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萝卜

食物简介：肺脏的排毒食品。

清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。

推荐食谱：萝卜排骨汤

做法：

1、排骨清洗干净，与部分姜片一起冷水入锅煮到沸腾，大火烧开转小火慢炖。

2、炖排骨的时候将白萝卜洗净，切扇形片。

3、排骨炖20分钟，加入白萝卜，大火烧开转小火慢炖。

4、炖到排骨酥烂即可

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