12.放入青红椒丁。
13.将白米饭放入锅中翻炒，然后将炒好的鸡蛋放入锅中。
14.将所有食材翻炒均匀入味，即可出锅食用。
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鸡肉的价值
鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很...[更多]
