13、取适当大小面剂子擀成小饼状
14、包入馅料
15、收口
16、起锅，小火，锅底涂一层薄油，放入包好的馅饼，朝上的一面刷上油
17、待一面成型后翻至另一面继续煎
18、翻动两面煎至馅儿饼两边面皮鼓起即可
哆嗦两句
温水和面时不要一次性将水加入面中，试探性的加水边揉边判断面的柔软度，因为烫好的面团非常软，防止两个面团混合后造成面团过软或过硬。不过，根据这次的经验总结，宁可让面软了不能让面硬了。
网站小提示
菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。
菠菜和猪肝能一起吃:是防治老年贫血的最佳搭配食物。
关键词:菠菜菠菜食谱
菠菜的营养价值
菠菜，又叫菠棱菜、赤根菜、菠斯菜、鹦鹉菜。菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素儿维生素BI、维生素B、烟酸、维生素C等成分。因其维生素含量丰富，被誉为“维生素宝库”，糖尿病、高血压、便秘看...[更多]
