爽脆与滑嫩的搭配莴苣炒肉片 每次上市场买莴苣回来的时候，喜欢把莴苣竖起来抱在怀里，碧绿的叶子在阳光的照耀下闪着亮光，感觉自己也像是一颗碧绿的莴苣。 今天继续吃莴苣哈！上次做了莴苣叶子做的汤，今天把莴苣和肉片一起炒着吃哦！这次的肉片和以往可是...(2016-10-08 04:56:23)

懒人餐也可以吃的营养丰富 杂粮腊肠菜饭 偷懒时就喜欢做这种菜饭，虽然是简单的一餐饭，但有杂粮、有肉、有菜，一顿吃下来营养也是够了的。 平时吃的米饭都是杂粮饭，这次用杂粮饭跟腊肠和菜混合在一起焖出的菜饭，味道也是一级棒，只是颜色看上去有点差，不...(2016-10-08 04:56:13)

一锅炒出口感丰富的多重营养菜 --- 大杂烩式小炒 平时买菜时总是喜欢买多几个品种的蔬菜放在冰箱，时不时就来个大杂烩式的小炒，一锅炒出口感丰富的多重营养菜。一道菜里面蔬菜、肉、坚果、菌菇都齐了，既达到品种的多样化，又做到营养的均衡化。赏心悦目的...(2016-10-08 04:56:03)

倒春寒的时候炖上一大锅红烧羊蝎子 翻出羊蝎子，用淡盐水浸泡解冻，在用花椒水浸泡去血水，顺便还能去掉一些羊肉的腥膻味，然后焯水，入锅炖啊炖啊随着香味一点点的出来，屋子里似乎也暖和了许多。再焖好米饭，等老李下班回来，开一瓶啤酒，啃上几块羊蝎子，...(2016-10-08 04:55:53)

与清明相关的传统美食 荠菜麦饭 清明前后，正是各种野菜蓬勃生长的时节。 陕西关中有用野菜蒸麦饭的习俗，麦饭按陕西人发音，称之为美饭，就是用各种菜蔬和以干面粉，蒸而食之。 菜可选莴笋叶、槐花、白蒿、荠菜、芹菜叶、苜蓿等一切时令蔬菜 做法也简单，菜...(2016-10-08 04:55:43)

韭菜是中国最古老蔬菜之一，几乎裸体打仗传说中黄帝时代人们就已经吃到韭菜，孔老夫子编纂的诗经也多次提到它。古人对于春韭久已尊重，《诗经豳风》：四之日献羔祭韭；《礼记》说，庶人春荐韭，配以卵，大有用鸡蛋炒韭黄祭祖宗之意。韭菜又名懒人菜，生命力...(2016-10-08 04:55:33)

最简单美味的应季零嘴儿-水煮蚕豆 水煮蚕豆 原料：蚕豆 水煮蚕豆做法 1、蚕豆洗净，沥干表面水份； 2、加入适量的盐，用手拌匀，静置5分钟左右； 3、加入适量的清水（无需没过蚕豆，1/3左右），约8分钟煮熟，即可。 水煮蚕豆食材搭配小提示 蚕豆和枸杞能一起...(2016-10-08 04:55:24)

最近发现咖喱其实是既省时又讨巧的调料，味道浓郁无论配什么肉类都可以做到相得益彰，看了网上一个MM做了红 咖喱带鱼 ，挺诱人的样子，就做了原味的咖喱带鱼，金黄的咖喱带鱼挺出味儿，配米饭很不错。 这么诱人的菜品其实做法简单，10分钟就可以搞定，适合上...(2016-10-08 04:55:15)

乐趣与健康并存 - 黑芝麻吐司 一周做一次面包，好像已经形成习惯了。然后一次做两个吐司，够吃好几天呢，我已经连续两早上吃这个黑芝麻吐司啦。 喜欢用2片吐司夹一片奶酪再加一个煎蛋，就是我很喜欢的快手早餐。吃不掉又担心面包老化的话就会冷冻起来，吃的...(2016-10-08 04:55:04)

我和儿子联手打造酱汁烤土豆 这个春天，蔬菜特别的贵，上一趟菜市场，没有个百儿八十的是买不到什么菜的，想想去年的这个时候，一捆菠菜才5毛钱，今年呢，两块钱一斤，大葱都已经5块钱一斤了。还好，土豆、白菜的价格基本上还能接受，而且，一到周末，家里只...(2016-10-08 04:54:54)