简单快捷，又好吃的下饭菜，想要做的好吃，加少许 辣椒 是最好不过的，煎蛋有少许的微辣，最美味的。 苦瓜 的营养价值真的包含了它的减肥效果吗?经研究发现，苦瓜里面含有清脂素，这种物质虽然不能进入我们的 血 液，但是它可以直接作用与我们的小肠，减少我...(2016-12-05 04:14:59)

酿 豆腐 是客家最具有代表性的菜肴之一，此道菜汤汁浓郁醇厚，豆腐鲜嫩滑润，口味鲜美，做法也不复杂，一直广受欢迎。 食材 主料：豆腐2块、 干 香菇 5朵、梅花肉100g、 生抽 1/2汤匙、盐1/4茶匙、砂糖1/4茶匙、 胡椒粉 少许、生抽1汤匙、蚝油1汤匙、砂糖1茶...(2016-12-05 04:14:47)

生蚝，俗称“深海 奶油 ”，富含大量蛋白质和锌，具有很高的营养价值，以其鲜嫩肥美的肉质深受吃货们的喜爱。今天就教大家如何 蒸 出一锅又嫩又鲜，有丝丝甜味的蒜泥生蚝。 食材 新鲜，过程简单，让全家人都吃到放心的海鲜美味! 食材主料：生蚝数只、食用油...(2016-12-05 04:14:38)

板栗 能抗衰老，常吃 栗子 对日久难愈的小儿口舌生疮和口腔溃疡有益。也可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益...(2016-12-05 04:14:27)

花菜 营养丰富，质体肥厚，蛋白、微量元素、胡 萝卜 素含量均丰富。花菜质地细嫩，清甜爽脆，含纤维质较少，味甘鲜美，食后易于消化。适宜于多种烹调方法：拌、熘、烩、炝和渍等，也可以作汤菜，荤素皆宜。 食材 主料： 鸡翅 3只、花菜250克、 姜 2片、食用...(2016-12-05 04:14:17)

老妈从菜场买回来几棵 青菜 ，说这叫罗马 生菜 。可是我看着它们咋那么像 油麦菜 呢。 我用葱花和 豆豉 爆香，一盘菜都入肚儿了，也没吃出油麦的味道来。难不成真是生菜?我又上网查了查有关罗马生菜的资料，发现这菜果然叫罗马生菜。快炒、凉拌或者蘸酱吃都...(2016-12-05 04:10:16)

食材 ： 鸡蛋 、 菠菜 (已洗净切开) 调料： 生抽 、盐 做法：(1)取 平底锅 置火上倒点油烧热，打入鸡蛋两面煎一下，盛出。 (2)接着，将全部煎好的鸡蛋下入锅中。 (3)然后，加适量的清水、加适量的生抽、加适量的盐调味煮开。 (4)最后，煮至汤汁差不多了、合...(2016-12-05 04:10:06)

花了100多大洋，在进口食品超市，买了两块儿冷冻的 鳕鱼 ，据说是进口的。如果还有假，那就真的没有办法了——“吃”死，还是“饿”死?这是一个值得考虑的问题。 那就送上正能量——把一片鱼变成一盘鱼，倒是蛮简单的 鱼蓉 炒蛋 材料： 鸡蛋 2个，鳕鱼100g(...(2016-12-05 04:09:57)

朋友送来他自家晒的 腊肉 ，香喷喷的。用腊肉炒 芥兰 ，是一道很不错的菜式哦。芥兰的茎、叶都能食用，营养价值很高。南方人，尤其是广东人喜欢吃 芥蓝 ，白灼、清炒、上汤，做法多样。 食材 主料：芥兰500g、腊肉300g、油适量、盐适量、生粉适量 步骤 1.腊...(2016-12-05 04:09:47)

做成夹子夹上肉糜，增加了 杏 鲍菇 的口味和营养。加上蚝油用红烧的手法，更加提升了他的鲜味和香气。果然成菜大受欢迎，家人吃后大加赞赏，夸张地说：“比 鲍鱼 还好吃呀!”才有了“赛鲍鱼”之名。哈!好有成就感哦! 食材 主料 杏鲍菇200g、肉糜150g、油适量...(2016-12-05 04:09:37)