安康鱼营养价值很高，味道鲜美哟! 食材 主料：安康鱼500g、 花生 油20ml、葱20g、 姜 10g、蒜15g、 酱油 15ml、料酒10ml、 醋 10ml、盐少量 步骤 1.准备食材 2.热锅放油，放入葱姜蒜爆香 3.放入安康鱼 4.放入醋 5.放入料酒 6.放入酱油 7.加入适量水 8.炖至汤...(2016-12-06 16:18:03)

原材料的好坏很关键;因此， 梭子蟹 的选择;要新鲜，饱满。 方法是;一看、色泽是否鲜亮，饱满;二闻、没有异味，尤其是不能有柴油味，有这种气味说明是严重污染了;三掂、要比较沉手;四按、要硬朗，不出水;(注意：不可用力太大哦)。 菜系： 家常菜 口味：清淡鲜...(2016-12-06 16:17:52)

海虾好吃，做法多，盐烤简单，味道鲜。 食材 主料：海虾9只、盐10g 步骤 1.海虾清洗干净， 2.烤盘上铺上锡纸，摆好虾，用手撒上盐，这样比较均匀， 3.翻个面再撒盐 4. 烤箱 200度，下层，上下火，烤20分钟左右， 5.中间翻一次面。这样烤得更均匀，效果更好。...(2016-12-06 16:17:42)

鸡的翅膀。肉少，皮富胶质。看起来虽然没有多少肉，而且没多大价值，但是在软骨或骨头中，可摄取动物胶的结合组织，是含有大量的成胶原及弹性蛋白的，对于 血 管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过 青椒 。 鸡翅 含有多量可强健血管及皮...(2016-12-06 16:17:32)

这个煎 鸡翅 步骤简单容易操作的，比烤的方便还省时间。用料少，不油腻，皮煎的是脆香脆香的，吃起来一点不输烤的哦! 食材 主料：鸡翅中8只、盐适量、黑椒少量、 姜 1片、料酒1汤匙 步骤 1.备好材料 2.鸡翅洗净，用牙签戳戳，加盐、料酒和姜末拌匀腌渍半小时...(2016-12-06 16:17:20)

各种各样的咸蛋黄焗南瓜都品尝过之后，也就确定了自己的偏好，不能太硬也不能太软，口感要刚刚好，外形要细长笔挺，咸蛋黄要多味道要浓郁。所以，索性自己做来吃。虽然我不太喜欢在家里做油炸食用，但是好在南瓜并不吸油，吃起来心理负担并不那么大。 微咸微...(2016-12-05 20:13:09)

豆腐 皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。 豆腐皮 有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。 简单易学的 家常...(2016-12-05 20:12:37)

【 土豆 烧 鸡肉 】选择的是 鸡腿 ，这是一道东北的农家菜，成品菜肴的土豆软糯，同时又吸收了鸡肉的香味，荤素搭配，老少皆宜的一道 家常菜 ，也可以用鸡的其它部位和土豆搭配烧制。 食材 主料：鸡腿2个、土豆2个、油适量、盐适量、 白糖 少许、 酱油 适量...(2016-12-05 20:12:24)

素鸡 平时烧没有焖泡，入味不了，想想换个方式来做。特别好吃，好香...(2016-12-05 20:12:12)

墨鱼 炖鸡 是传统的美食菜谱，在很多餐厅饭馆都可以看到它的身影。墨鱼炖鸡样式丰富，口味多样，深受大家喜爱。话间口水都快流下来了，快来跟 小编一起学习一下这道菜怎么做吧！ 墨鱼炖鸡 食材 介绍 土鸡(半只) 墨鱼炖鸡的做法步骤: 1.准备所需食材 2.鸡洗净...(2016-12-05 20:12:02)