! 羊肉 ，是冬季必须吃的滋补肉类。冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。羊肉含有很高的蛋白质、矿物质和丰富的维生素。羊的脂肪熔点为47度，因人的体温为37度，就是...(2016-12-07 20:05:59)

胡 萝卜 含有植物纤维，通便防癌，还有降压，强心作用，是高 血 压、冠心病患者的食疗佳品。 大 白菜 所含丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化，对预防肠癌有良好作用。 胡萝卜 炒大白菜是营养丰富的 家常...(2016-12-07 20:05:49)

莴苣 含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫 血 病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌。 碧玉般的 莴笋 ，配上金黄色的蛋块，清清爽爽的...(2016-12-07 20:05:39)

花生 中含有多种蛋白质，氨基酸的组成也十分多样，人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外，其他氨基酸含量都很丰富。 食材 主料：花生米300克、油200克、盐2茶匙、白酒适量、水300毫升 步骤 1.准备好所需材料 2.花生先用水泡10分钟 3.把泡好的花生倒进篮...(2016-12-07 20:05:25)

周末买了些菜，杂七杂八很多样，每样都很少量，本来想待客的，却临时起了变化。把各种时鲜蔬菜放在一起杂炒是我的本事，掌握菜入锅的先后顺序，只调一点点盐进去，每种菜都不失自己的风味，总体又清清淡淡的。 百合马蹄小炒 原料：鲜百合一个，马蹄四个，芹...(2016-12-06 20:05:55)

豆腐 蒸 水蛋是一道营养美味的下饭菜，做法也很简单，豆腐蒸水蛋这道菜好吃的关键就是配料和做法步骤， 小编就为大家详细的介绍一下豆腐蒸水蛋简单的做法。 豆腐蒸水蛋 食材 介绍 水(1:1)(按 鸡蛋 比例) 盐(适量) 生抽 (2勺) 豆腐蒸水蛋的做法步骤: 1.鸡蛋两...(2016-12-06 20:05:11)

剁椒 香菇 盒怎么做好吃？家里学做剁椒香菇盒需要哪些 食材 ？ 的小编为您提供剁椒香菇盒的家常做法图解，让厨房新手也能做出美味可口的剁椒香菇盒。 剁椒香菇盒食材介绍 五花肉 或 瘦肉 (80克) 马蹄（ 荸荠 ）(适量) 剁椒(适量) 蛋清(半个) 盐(适量) 生粉(...(2016-12-06 20:04:59)

香菇 蒸 鹌鹑 蛋 是很多人都会做的菜肴，不同的做法味道也各有不同， 为大家分享香菇蒸鹌鹑蛋做法，简单、好吃、下饭。按这种方法做出的香菇蒸鹌鹑蛋香甜鲜辣五味俱全，还有很多相似的菜都可以按照这种下方法做。 香菇蒸鹌鹑蛋 食材 介绍 盐(适量) 胡 萝卜...(2016-12-06 20:04:47)

喜欢吃鲜虾 白菜 粉丝 煲 的朋友，其实可以在家自己动手做鲜虾白菜粉丝煲，因为鲜虾白菜粉丝煲的做法很简单，而且跟外面那些餐馆做的鲜虾白菜粉丝煲比起来，自己做的鲜虾白菜粉丝煲又健康，吃起来更放心。 鲜虾白菜粉丝煲 食材 介绍 老 姜 (10克) 红薯 粉丝(...(2016-12-06 20:04:36)

松仁 玉米 是一道营养美味的下饭菜，做法也很简单， 松仁玉米 这道菜好吃的关键就是配料和做法步骤， 小编就为大家详细的介绍一下松仁玉米简单的做法。 松仁玉米 食材 介绍 葱段(适量) 松仁(50g) 盐(适量) 松仁玉米的做法步骤: 1.玉米、 豌豆 准备出来（我是...(2016-12-06 20:04:27)