开胃，营养丰富 食材 主料： 鱿鱼 4只、 年 糕 9个、 洋葱 4块、 娃娃菜 4片、大葱1根、生 姜 3片、大蒜3个、 豆瓣 酱 1勺、 黑 芝麻 1勺 步骤 1.鱿鱼洗干净去吸盘，切断 2.鱿鱼过水捞出沥干 3.年糕煮软捞出 4.锅里放油放配料爆香 5.加豆瓣酱翻炒 6.放娃娃菜...(2016-12-07 20:11:55)

排骨 味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养 血 ，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。 食材 主料： 猪排 1000克、个蒜20克个、 姜 5克、一品鲜 酱油 2匙个、蚝油1匙个、...(2016-12-07 20:11:42)

怕冷的人总是觉得冬季那么漫长，或许只有靠着热乎乎的暖气时，才觉得暖暖哒;或许只有围着热气腾腾的 火锅 时，才觉得暖暖哒;或许只有泡在放着 玫瑰花 的浴缸里时，才觉得暖暖哒······ 怕冷的人或许是体寒的征兆，食疗不失为一个既健康又有效的方法。羊...(2016-12-07 20:11:31)

想大口吃肉，还不油腻，营养还全面，就信任这款杂蔬烤 排骨 ，特别简单，而且好吃 食材 主料：排骨700g、 土豆 2个、胡 萝卜 1根、盐适量、 洋葱 100g、 柠檬 1个、 烤肉 料1包 步骤 1.排骨洗净控干 2.准备一包烤肉料 3.将烤肉料倒在排骨里 4.腌制一夜入味 5...(2016-12-07 20:11:21)

馋嘴樂 长春 不在线关注 发私信 打招呼简介馋嘴樂原创于2016-12-06未经允许，不得转载! 香菇 和 木耳 都是富含碳水化合物的营养丰富菌类 食材 ，并且老少皆宜。二者的色泽也比较相近。按照五色入五脏的说法，黑色补肾，所以常吃 黑木耳 等黑色食物，大有益处...(2016-12-07 20:11:10)

南瓜 的营养价值和食用价值都很高，嫩南瓜可以用来凉拌、热炒、拌馅等，今天和朋友们分享一道具有乡土风味的凉拌 菜椒 麻南瓜丝。 食材 主料：嫩南瓜300g、油适量、盐适量、鲜 花椒 适量、葱适量、 姜 适量、米 醋 适量、香油适量 步骤 1.原料图片 2.嫩南瓜...(2016-12-07 20:11:00)

松仁 玉米 ，是东北地区的传统名菜。玉米的浓郁和松仁的清香，一直是小孩儿们和女性朋友们的最爱。那种唇齿留香的感觉很是恋恋不忘 (百度) 松仁玉米 ，是东北地区的传统名菜。在 东北菜 里非常有代表性，毕竟松仁和玉米都是东北的特产。玉米中含有大量的钙质...(2016-12-07 20:08:22)

黄瓜 和 鸡蛋 ，关系好象也不那么密切，其实搭配起来也不错，黄瓜爽口鸡蛋嫩滑，快手菜。 食材 ：黄瓜1条，鸡蛋2枚。 调料：盐2/3茶匙， 胡椒粉 2/4茶匙，菜油1汤匙，料酒1茶匙。 操作步骤： 一、黄瓜改块，不要太薄，把鸡蛋打散，加盐1/3茶匙、胡椒粉1/4茶...(2016-12-07 20:08:12)

大 白菜 是老百姓冬季餐桌上的常客，它虽然价格便宜，但营养价值很高，是不折不扣的冬季保健菜。今天分享的白菜烧 木耳 是一道营养丰富、经济实惠、口感清脆、味道浓郁、酸甜鲜辣的开胃下饭菜! 食材 主料：大白菜半个、木耳10g、油适量、盐半勺、 味精 1/4勺...(2016-12-07 20:08:01)

甜椒的功效与作用：含有丰富的铜，对于 血 液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 南瓜 的功效与作用：预防癌症、保护胃粘膜、降血糖、降血压、预防前列腺。 食材 主料：甜椒1个、南瓜200g、油适量、...(2016-12-07 20:07:52)