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孕妇一日三餐的科学吃法 想要宝宝健康的孕妈跟着来(4)
更新时间:2016-10-11 22:15

  4、每天要进食500至700克蔬菜,补充孕妇所需要的维生素,中、晚餐后吃一份水果。

  5、控制食盐用量。尤其对于下肢浮肿的孕妇,更要注意菜不要太咸,多食一些利水的食物。


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