减少胰岛素依赖
4、燕麦中的糖分少，可减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感新。
降低收缩压和舒张压
5、每天食用燕麦可降低收缩压和舒张压。燕麦中含有丰富的可溶新膳食纤维，可大量吸收人体的胆固醇并排出体外，降低坏胆固醇的水平。
降低哮喘病发病的风险
6、多项研究表明，儿童常吃燕麦麦中可降低哮喘病发病的风险。
平衡体内的雄机素和雌机素水平
