一、月经期间吃什么排污血?

　　1. 水：月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾。多喝水还可以保持大便通畅，缓解皮肤干燥，有助于减少盆腔充血。

　　2. 红糖：经期喝红糖水，有助于排出淤血，让身体温暖、活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

　　3. 木耳：月经期肾脏发挥排毒最大作用，而黑SE的食物大多是利于排毒的，月经时多吃黑SE的东西，比如黑木耳就是非常好的选择。

　　4. 红豆：我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等物质，此时如果喝上一碗红豆汤，既美容又补血，是女新经期补血的必备食物。