一、引起妈妈腰痛的真凶
1、孕期腰痛的延续：分娩后不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。
2、缺少运动，育儿姿势不正确：产后妈咪要经常弯腰照料宝贝较少活动，总是躺或坐在床上休养，加上体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，这些因素都会造成腰肌劳损而发生腰痛。
3、产后过早穿高跟鞋：产后过早地穿高跟鞋，会使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反色波及腰部，使腰部产生酸痛感。
