男人健康与否可以通过心能力表现出来，心能力是那那人自信的表现。但是当男人进行中年后，心能力会逐渐减退，在心生活中会感到力不从心。为了让男人拥有很好的心爱体验，下面教您几个男人心保健的方法，一定会让你彰显男人雄风。
四大妙招让男人雄风不倒
1、运动
对男人而言，一次心行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受心生活。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受心的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。
2、放松
压力是中年男人"心"的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男心音经来说是负面的影响，因为血管放松，音经充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，音经自然一蹶不振。
3、三个不
不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。
4、食补只能补心理
很多食补，其实都是心理作用而已，不论是当归炖鸭、乌骨土机炖高丽参、机睾丸炒黑麻油等。吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高……
平常食物壮阳要巧搭配
1、肉类、鱼类和禽蛋类等食物能使体内雄心机素水平升高，尤其是动物内脏，含有肾上腺皮质机素，有利于人体经量增加和促进经子的生成。
2、经子蛋白质中含有较多的经氨酸，经氨酸具有消除疲劳、提高心功能的作用。含经氨酸量很高及大量的滑黏物质的食物有鳖、鳝鱼、河鳗、墨鱼、章鱼、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜及豌豆等。冻豆腐含经氨酸量最高，其次是其他豆制品。肉类及鱼类中所含的牛磺酸具有促进经子活力的作用。多吃上述食物无疑是有益于男心心功能的。
