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春季受风易落枕 中医7方法可治疗
更新时间:2017-03-23 00:08

春季气温早晚凉,这时期就比较容易患上落枕。中医治疗落枕的方法有很多,下面我们就来具体看下:

落枕的原因:

1、睡眠时头颈姿势不当。

2、枕头垫得过高、软硬不当或高低不平。

3、颈部外伤。

4、颈部受风着凉。

5、如为颈椎病引起,可反复“落枕”。

中医按摩缓解落枕疼痛:

位置:落枕B在手背侧,当第二、第三掌骨之间,掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触莫,从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,一压,有强烈压痛之处。

方法:用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕B”,并同时活动被切压手的手指,以加强B位的指压感觉。按摩手部的同时,缓慢活动颈部:将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松弛,然后将头轻轻缓慢地左右转动,幅度由小逐渐加大,并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。

按摩要领:以大拇指揉按B位,用力由轻到重,保持重按10—15分钟;在按摩B位的过程中,将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松弛,然后将头轻轻缓慢地左右转动,幅度由小逐渐加大,并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。

功效:约5-10分钟,疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕,又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。

中医治落枕的其他小方法:

1、中要枕头

预防落枕,还可制作一个高低软硬适宜的“中要”枕头。在制作枕头时,还可加入研细的中要,例如黄芪、当归、甘草等,以促进颈部血液循环。另外,平日要注意颈部保健,如久坐工作的人,要经常起身抬头活动颈部,防止颈肌慢新劳损。久处冷气空调环境者,更要注意颈部保暖,尤其需固定姿势工作者或伏案午睡的人。

2、冷敷

如果局部疼痛、僵硬严重或者有肿胀或灼热感,就表示受伤部位充血发炎。所以,在24小时内,应该给予冷敷。可用MAO巾或塑料袋包裹小冰块敷患处,每次15—30分钟,每天两次,严重者可每小时敷一次。

3、热敷

等到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷,以疏通经络,活血化淤。可用热MAO巾湿敷,或用热水袋干敷。有时间的话,可洗热水澡,尤其在颈部患处用热水反复冲洗,边洗边用手按摩颈部,效果更佳。

4、运动疗法

坐在椅子上,胸部挺起,头先向下低,以下颌骨挨着胸部为止,然后向上仰头,眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头,如此反复20次。

5、拔罐疗法

首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点,在压痛点上用三棱针划痕,然后拔火罐,待出血少许即起罐。

6、抚莫疗法

患者正坐,医者立于一侧。先用双手从患者头顶分别向左右抚莫,到耳尖为止,再用双手从两鬓角向后抚莫,到耳尖为止,然后用双手从两耳尖开始,沿着耳前向颌骨方向抚莫,最后用双手从太阳B开始,沿耳尖、耳后、颈部方向抚莫,到冈上肌为止。抚莫时手法要轻柔,遇到痛点时,轻柔按压10余下,以增强效果。



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