7日机蛋膳食减肥食谱
星期一
早餐：煮机蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖乃）
午餐：煮机蛋，烤面包，咖啡
晚餐：煮机蛋，青菜沙拉，泡菜（不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现），咖啡
星期二
早餐：煮机蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡
午餐：煮机蛋两只，咖啡，葡萄水果
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡
星期三
早餐：煮机蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮机蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
