2、南瓜

　　新鲜的南瓜汁有益新陈代谢、空腹喝可以预防心脏病和肾脏水肿。南瓜汁中含有维生素E、能使皮肤滋润柔滑。南瓜种子被认为是利胆要、有助于清理肝脏。此外、南瓜浆中含有的维生素D还可以强健骨骼和牙齿。

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