美妇网 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 娱乐 | 厨艺 | 长发
当前位置:美妇网 > 健康 > 养生 >
倒走和穿负跟鞋一样吗
更新时间:2017-10-20 20:07

出于安全和坚持的考虑,还可以选择一种鞋底为前高后低的负跟鞋,在正常行走中也具有强制重心后移的作用,是一种替代倒走的方法,在国外很常见。

负跟鞋的辅助作用是排除安全隐患,避免摔倒等各种危险,同时也减少通常倒走时要不断转身回头的无意义动作,更有利于掌握运动量,而且在站立的时候也能强制重心后移,起到矫正姿势的作用,把日常生活和康复锻炼融为一体。

使用负跟鞋也要注意运动量的控制,避免疲劳,康复运动要循序渐进,以不感到疲劳为宜,和倒走的要求是一样的。

倒着走能起到强身健体的作用。倒者走一个很大问题就是无法时刻注意身后的路径,很难控制自己的平衡。如果能在行走过程中时刻有一个参照物做标准,更易保持平衡,可以降低摔倒的危险新。

  • 上一篇:倒走加甩腿巧治小腿抽筋
  • 下一篇:没有了
  • 关键词:倒走,穿负,跟鞋,一样,出于,安全,坚持,考虑,还可以,选择
    >>>
    热点图文
    >>>
    频道热点
    健康
    养生
    减肥
    丰胸
  • 秋高气爽去登山 注意呵护你的关节
  • 公众爱护关节远离关节炎
  • 端午养生重在静心调神 科学饮食牢记5个小建议
  • 小满时节如何养生?中医专家:小满时节忌贪凉食冷
  • 专家教你不同年龄段如何正确减肥
  • 如何练出马甲线,合理饮食很重要
  • 胸部缩小怎么回事呢小编教你最有效的丰胸方法
  • 怎样丰胸快又简单发育期三大方法让胸部快速变大
  • 网站地图 | 高级搜索 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:443728838@qq.com
    管理员QQ:443728838 赣ICP备12006044号