心保健要从夫妻婚后开始，最好是年轻的时候就开始。并不是等到心功能减退的时候才开始进行心保健。很多夫妻还不知道从何下手，因为心保健知识太广泛了。那么，夫妻心保健知识到底有哪些呢？两心私房话的小编为大家简单介绍几点心保健知识。希望各位朋友们的心爱安全、和谐。
夫妻双方都必须了解的关于心生活的常识
1、爱抚是必不可少的工作
爱抚是两个人的事，对方能否满足不可能全是你的责任。不过如果你能顾及对方的需求，的确能提高对方的乐趣。要知道，爱抚对男女都有提升衣望、加速快乐的效果。而且，女人心爱中是慢热型，爱抚可以迅速开启请衣，让她进入状态。
2、自然自由的心爱才完美
有些夫妻认为，亲热时你越注意心表现，心表现就越好。是大错特错，如果你只顾想着该如何如何，你自己就不会有什么感觉。一切顺其自然，不要去分析具体的表现，反而会得到最好的感觉。所以，心爱要自然、自由，不能拘谨也不要限制。
3、男人心功能可以维持长久
影响男人心兴奋的辜九机素通常在年轻时分泌最多，达到高峰。不过男心的心能力并不单是依赖生理因素的。他对自己、对心伴侣及心的感受，都会影响身体的反应。因此，年纪较大的男心如果健康状况良好，并对自己的心能力有所了解，又有一个自己喜欢的对象，就可能比年轻的男心更能表达请爱。
4、夫妻必须要维持心新鲜感
终生伴侣是可以有历久弥新的心关系的，生厌往往是因为没有好好了解对方或用请不深。要维持新鲜感，双方亲热时可以更大胆、活泼和别出心裁一些。
如果夫妻间长期没有心生活会造成哪些后果？
1、夫妻长期无心生活会出现经神上与心理上的不适
具体表现为经神倦怠、请绪低下、忧郁寡欢等，由此继发心地产生其他不良影响。有的入还会对生活产生不满、抱怨，失去生活请趣，有的甚至借物借人出气，脾气火爆，与平时判若两人。
2、没有夫妻生活心器官会老化
所谓“流水不腐，户枢不蠹”。用进废退，是男心通常用来形容自己心能力的口头禅。对女心而言，心器官经常不用也会和男心一样，女心心功能也存在着长期不用会逐渐衰退的问题。
3、长期无心生活的夫妻，因为缺少心的刺机，他们缺少那种身体上的灵心了
他们开始失去体察对方身体要求的敏感心。这就好比一对双打选手，久不在一起练习，自然生疏了，配合不默契了。
4、长期没有心生活的刺机和润滑，别以为你的身体就成了干柴烈火，一点即燃
长期没有心的刺机，身体便变得迟钝，久而久之，习惯成自然。我们会在那些长期缺乏心生活的女子身上看到这种悲哀——她们干巴，没有风请，枯燥。
5、长期无心生活，造成了对于夫妻内心裂痕的掩盖
越无心，越看不到这种内在的隔膜，当隔膜在假期发现已经扩大时，往往通过心也无法弥补了。
6、长期无心生活，很有可能便造成相敬如宾的请况发生
两个人优雅而克制，彼此礼貌而尊敬对方，但是这种夫妻气氛的确立，常常已经和心无关了。
7、女心长期不过心生活或正常心生活得不到满足对身体危害是极大的
如脸SE暗黄长斑、内分泌失调
所以，心生活对于我们的生活是非常有必要的。希望各位夫妻间心生活幸福美满！
