通过食物就能达到一天瘦一斤的减肥方法，你想了解么?食物减肥法是一种很好的减肥方式哦!一起来看看一天瘦一斤的食疗法吧!
1、来一碗牛奶营养粥
粥是最养胃的，早起来一碗粥当早餐，既可以享受美食，又能避免吃油腻食品长脂肪，是一箭双雕的事情哟。而一碗牛奶营养粥更是养人，将大米加入牛奶里边，小火慢慢熬，也不用加糖，那个香味自然而然就有，来一碗这样的粥，一天的心情也能舒畅不少。
2、豆腐牛奶汤
第一天在牛奶中加入豆腐煮熟即可，这一天的主食就是这个汤，不允许吃其他东西。第二天只吃素菜。第三天只吃水果。这个主要是来平衡膳食，祛除身体的湿气和油污。
3、黄瓜牛奶鸡蛋
早餐：鸡蛋+牛奶;中餐：牛奶+黄瓜;晚餐：黄瓜。
4、苹果牛奶减肥法
第一天只吃苹果，饿了就吃，小口小口进食。第二天只喝牛奶，分成小份，慢慢吃。第三天开始正常饮食，不要摄入脂肪性的食物。
这四种方法都是能让你快速一天瘦一斤的小妙招哦!想要瘦身的美眉赶快收藏吧!
