每逢佳节胖三斤，马上就要过年了，现在就在担心我的体重会不会严重超标，过年放假回来，肯定有要踏上漫漫减肥路。听说，“过午不食”这种方法能轻易减肥，到底靠谱吗？
如果从3点以后不再食用固体食物，或者是不再进食水果、水之外的食物，会慢慢恢复体重调节中枢，转化为不易复胖的体质，这样对于减肥也是非常有利的。
但并不是所有人都适合这个方法，因为空腹的时候，人的血糖会降低，所以低血糖或低血压病人、糖尿病有在使用胰岛素者、病态性肥胖者、有家族胃病史或有胃病史的人都不能选择这个办法。
