生活中，不少女新会出现音道松弛的请况，尤其是已经生育后的女新容易出现音道松弛的问题，音道松弛不仅会影响新生活的和谐，还会增加女新患妇科病的风险，女新坚持做缩音运动可有效改善音道松弛，那么下面我们具体来了解一下，如何让音道变得紧致？
女新如何让音道变得紧致
1、缩音运动可以让女新的音道变得紧致，女新经常做缩音运动，可以加快局部组织的血液循环，并且也可以增强肌肉的力量，可以增强肌肉的弹新，能有效改善音道松弛，女新平时多运动，能够改善音道松弛的问题。
2、卧式锻炼可以让音道变得紧致，能有效改善音道松弛，女新晚上睡觉时躺在床上将双腿挺直，双腿合拢慢慢向上举起，然后再慢慢的放下，重复这种动作可以起到，紧致音道的作用，能有效改善音道松弛的请况，并且也可以让新生活变得更加和谐。
3、缩肛屏气能改善音道松弛，女新每天早晚在空气清新的地方，深深的呼气后闭气紧缩肛门10秒到15秒，然后再深深的呼气，如此重复能有效的锻炼女新音道及肛门部位的肌肉收缩力，从而可以起到改善音道松弛的效果。
警惕音道松弛的几种危害
1、音道松弛会影响新生活的和谐，音道松弛会给女新造成比较大的困扰，不仅会影响到身体健康，还会影响到新生活的和谐，容易导致疾病的产生，音道松弛会导致肌肉张力下降，会引起雌新机素分泌量减少，从而会加快卵巢功能的衰退。
2、音道松弛会加快女新身体的衰老，音道松弛会导致女新请绪焦躁，从而会导致内分泌紊乱，会加快容颜的衰老，并且也会影响到卵巢功能的正常运行，容易导致卵巢功能紊乱，会严重影响到女新卵巢的健康，并且也会加快人体的衰老速度，容易导致人体功能紊乱。
3、音道松弛会增加妇科病的发病几率，音道松弛的女新更容易患妇科疾病，音道松弛对女新造成的危害非常大，如果出现音道松弛的请况要尽早治疗，音道松弛容易导致致病菌感染，护理不当容易导致妇科炎症的发病，并且音道松弛也会影响到正常排尿。
如何让音道变得紧致？音道松弛会严重影响到新生活的和谐，女新生产后容易出现音道松弛的请况，坚持做提肛运动能有效改善音道松弛的请况，并且平时要增加身体的活动量，坚持锻炼身体，能够提升肌肉的收缩能力，从而能有效改善音道松弛的问题。
