春季是一个万物复苏的季节，也是一个养生运动的季节。那么春季的时候做什么运动养生好呢？ 春游也是春季健身的一种好方式，利用双休日和亲朋好友一起郊外踏青，其乐无穷。年轻朋友的健身方式很多，如散步、跑步、打球、登山等体育活动，有条件者还可去旅游。...(2017-10-12 20:05:01)

人在站立位时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴连线下，称为胃下垂。在进行上消化道影像检查的32274人中，年轻女几乎每10人中就有1人患胃下垂。 长期处于紧张状态、并为保持体型实行错误的减肥方法、进食不规律，是导致20岁左右女青年患胃下垂的主...(2017-10-12 20:04:56)

散步这是许多人采用的一种减肥方法，散步不仅可以达到减肥的效果，而且散步还能强健人们的体魄，让人们的身体变得更加的健康，其实除了这些好处外，许多人认为，散步能够调动人体中的肌肉，能够让大家的肌肉变得非常的紧实，对于夫妻间的关系有着很大的促进...(2017-10-12 20:04:53)

很多人都有坚持每天运动的习惯，每个人根据个人的喜好和习惯选择的运动方式不同。有的人喜欢慢跑，有的喜欢瑜伽，还有的喜欢早上去游泳，也有很大一部分人喜欢早上进行散步，尤其是不用上班的老年人，喜欢每天早上到公园去散步。早上散步好吗？ 散步的好处有...(2017-10-12 20:04:50)

很多刚生下来的小婴儿，不管是八九月的，还是三四月的，只有你帮他穿上鞋子，他都会不自觉的甩掉，这是婴儿的习惯，可是很多父母都不让，因为觉得光着脚丫子容易踩到尖锐的东西、怕孩子脚受冻生病，而且还不卫生。 那么，光脚散步对小儿发育有好处吗？ 其实...(2017-10-12 20:04:46)

不是所有的老人都适合散步 大部分老人都会青睐散步这一缓和的运动方式，然而并不是所有的老人都适合散步的，下面这些疾病的老人不适宜散步。 1、比较严重的心肺类疾病 若老人患有比较严重的心脏疾病，包括长期的冠心...(2017-10-12 20:04:43)

散步走路的好处有哪些？ 百炼不如一走，散步是最稳妥、最省事，最容易坚持，且不用花钱的长寿之道。可强腰、补肾、利筋骨。 散步可以锻炼腰腿，促进下肢的灵活，能有效地预防骨质疏松。走路能增强心血管的机能，促进血液循环，预防心脏病，降低血压。快走还...(2017-10-12 20:04:40)

体质不同，散步姿势有学问 提起散步，也许很多人会说，不就是走走路吗？其实不然，散步也有许多“学问”，特别是对有慢新病和体质虚弱的老年人来说，散步更是有“讲究”。 专家说，患慢新病和体质虚弱的老年人在散步时，最重要的是掌握好平衡。 随着年纪增大...(2017-10-12 20:04:37)

老人散步有什么好处 散步主要是下肢关节肌肉的活动。所谓“人老腿先老”，可见腿脚灵便对于老年人更为重要。老年人散步，对下肢肌肉、关节进行锻炼，可以防止肌肉萎缩，减少或延缓骨质增生和保持关节的灵活新。散步可促进下肢血液向上回流心脏，有利于全身血...(2017-10-12 20:04:33)

老人散步应量力而行 《老老恒言》云：偶尔步衣少远，须自揣足力，毋勉强。更命小舟相随，步出可以舟回，或舟出而步回，随其意之所便。既回，即就便榻眠少顷，并进汤饮以和其气。 春探梅，秋访菊，最是雅事。风日晴和时，偕二三老友，搘筇里许，安步亦可当车...(2017-10-12 20:04:30)