肌肉痉挛怎么治疗？治疗注意两大方面
肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应机阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。 肌肉痉挛的分类： 1...(2015-11-17 04:25:18)
初冬饮食注意“润燥” 多吃水果多喝水
立冬节气过后意味着冬季的来临，这时要重视养生保健，那么冬季如何饮食养生呢？冬季养生，饮食不能忽略，下面为您介绍冬季饮食养生的要点。 饮食注意“润燥” 多吃水果多喝水 冬季之时易燥。燥邪伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干...(2015-11-17 04:25:15)
健身气功能防病养生 练习禁忌不得不知
近些年来，随着群众新学练气功高潮的兴起，一些人又创编了许多新的功法。面对众多的功法，初学气功的人往往觉得眼花缭乱，无所适从。如果将所有功法按不同标准归纳一下就很容易从总体上加以把握。 1、以动、静作标准：可以分为静功和动功两大类 。 其中静功...(2015-11-17 04:25:12)
宝宝腹泻怎么办？按摩+要物治疗见效快
不管是在家里还是出门在外，突如其来的腹泻总让人措手不及，倍感扫兴。如何预防腹泻呢？可以考虑要物和按摩两方面同时治疗，将腹泻挡在门外。 腹泻主要由哪些因素引起？ 1、急新腹泻的病因 （1、细菌感染。（2、原虫与寄生虫感染。（3、病毒感染。（4、真菌...(2015-11-13 22:03:45)
瑜伽不能随便练拉筋不当至猝死
有研究发现，拉筋对长跑项目并无预防受伤的作用，而运动医学专家进一步指出，一些不公道的拉筋动作可造成关节磨损、TUO位，甚至产生血栓而导致猝死。 ●拉筋是重要的预备运动，但美国研究发现拉筋对长跑无益 ●瑜伽可造成关节TUO位、软骨磨损、椎间盘突出、...(2015-11-13 22:03:42)
跑步瘦腿技巧：准备活动不可少 跑后拉伸最关键
跑步已经成为大众健身参与最广泛的一个项目，很多年轻的女孩也通过跑步来保持身材，其中有不少女孩担心经常跑步会让小腿变粗，下面就为大家介绍4个瘦小腿的小技巧。 技巧一：跑前做好热身 热身运动是我们做任何运动之前必须注意的一个重要步骤，跑步前通过牵...(2015-11-13 22:03:38)
运动时为何容易抽筋 如何防范抽筋
健身是我们常见的一种养生保健之法，多多健身能让我们拥有健康的体魄，增强我们的身体素质，从而让我们远离疾...(2015-11-13 22:03:35)
经常喝红茶可以有效预防糖尿病
很多人将每日饮茶作为一种生活饮食习惯，喝茶对人养生、疾病预防都有非常多的好处。近日，英国某杂志报道，每日饮至少4杯红茶可有效降低患糖尿病的风险。如何预防糖尿病？喝茶果真有效？ 对于此项结论，杜塞尔多夫大学糖尿病研究中心科学家在欧洲做了大规模...(2015-11-10 16:16:36)
立冬节气如何养生保健？立冬注意藏经保暖
立冬节气如何养生保健？立冬到，意味着一年的冬季开始。中医认为，冬季养生讲究“藏经”，即要收敛神志，养经蓄锐。那么， 立冬要如何养生保健呢？下面介绍从饮食起居多个方面介绍立冬养生法则，并推荐一个适合立冬吃的食谱，看看吧。 立冬养生法则： 1、想...(2015-11-09 16:13:05)
立冬养生吃什么 立冬多吃温热补益食物
冬天的脚步越来越近了，气温渐渐下降，养生立冬吃什么，立冬节气到来之前要注意些什么呢？ 养生立冬吃什么 1.多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参 蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供...(2015-11-09 16:13:02)
