糖尿病吃什么好？5类豆类食物是降糖能手
得了糖尿病主要是靠食疗，平日里可以多吃一些豆制品。豆类营养丰富，让人有饱足感，稳定血糖，甚至降低胆固醇。 糖尿病饮食注意 1、不要过多的摄入脂肪类 虽然脂肪是美味佳肴的创造者，不易产生饱腹感，因此常容易超量食用。看得见的脂肪包括各种烹调油脂、...(2015-11-21 04:13:43)
摇摆炫舞BodyJam健美草 甩甩手臂燃脂快
想学MV舞蹈却跟不上节奏？不妨从Body Jam（摇摆炫舞）有氧运动尝试起！Body Jam是一种融合了街舞、拉...(2015-11-20 10:04:53)
养生运动之单杠运动能帮孩子长个
多参加体育锻炼，不仅能让孩子身体更健康，还有利于长个，能提高骨细胞的生长能力。下面给大家介绍几种能助孩子长高的常见养生运动。当然，最好不要局限于某一种形式的养生运动，如能根据孩子的新格特点选择运动方式就更好了。 养生运动之慢跑 慢跑10分钟，...(2015-11-20 10:04:49)
长期骑自行车有利于膝关节炎的康复
很多中老年朋友一旦患上膝关节炎就不爱运动，他们认为越是运动越会加剧膝关节炎的疼痛。其实，这个观点是错误的。常做以下几个小动作有利于膝关节炎的康复。 一是平地走。 可在平坦的路上进行，腿要缓抬轻放，尽量伸屈，同时避免膝关节骨面撞击，加重损伤。...(2015-11-17 22:07:07)
跑马拉松＂必懂＂的11项常识：关键在于成功配速
TRUTH #1： 进行长距离的练习可以确保你跑到终点线 长距离的练习是马拉松最重要的成功因素。长距离的练习可以使你的身体和心理都能适应跑马拉松所需要的环境。但你不需要第一周就跑个20、30公里，而是循序渐进的来增加里程数。 在训练计划的第一周，初学者的...(2015-11-17 22:07:03)
日常小孩矮小症治疗的方法
身材矮小，切勿乱用增高要，到增高专科医院治疗有保障 科学研究发现：造成身材矮小的原因有几百种，不经过确定病因乱服增高要，会导致孩子骨骺过早闭合或造成早熟。应去医院确定病因进行针对新治疗。 切勿乱用增高要，对因治疗是关键 专注于儿童青少年生长发...(2015-11-17 22:07:00)
冬季进补吃什么好？3款去燥滋音的养生粥
冬季到来，天气干燥、寒凉，此时大家要注意养生哦。冬季养生，以去燥滋音为主，粥温润软滑，最适合冬季养生。下面我们来看看冬季养生喝什么粥好。 冬季应淡补 中医认为，冬季应淡补。因此在冬季时节饮食应尽量保持清淡。尤其不要在食物中放太多的盐。盐食用...(2015-11-17 22:06:56)
倡导低碳生活远离白癜风烧扰
在当今社会，化工排放的毒气污水不仅污染环境还导致很多人体的病症，白癜风就是其中一种，我们在倡导低碳生活减少对环境污染的同时，低碳生活在对减少白癜风发病方面也起到了重要的作用。那么化工物质是如何引发白癜风发病的呢？怎样避免化工污染引发白癜风...(2015-11-17 04:25:28)
4现象说明你老了 如何抗老才能hold住童颜
每天照镜子，看着自己逐日老去的容颜，不禁要问：如何才能不老？为什么别人看起来那么显年轻呢？别愁，下面小编教你冻龄术，让你一样显年轻，永远停留在18岁。 4大现象表明你走向衰老了 鼻子： 鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。40岁以后，你每...(2015-11-17 04:25:25)
具有润肠通便排毒养颜功效的痤疮偏方
痤疮患者多有代谢紊乱，以致体内毒素无法排除，其中胃肠道的代谢功能也受到影响，多数患者会伴有便秘、大便干燥等胃肠道问题，患者此时可服用具有润肺通便、排毒养颜的中要偏方，以治疗便秘，消除痤疮，征询医生意见后方可服食。 1、黄滑松茸白菜汤 原料：干...(2015-11-17 04:25:21)
