合理的锻炼，可增加腰背肌肉的力量，从而达到治疗腰肌劳损的目的。 1、患者自然站立，双腿分开与肩同宽，双手各持一装满水的瓶子（以矿泉水瓶大小为宜）自然垂于身体两侧。身体保持挺直并收腹慢慢向下，瓶子贴于腿部两侧自然向下。当身体和腿部呈90°角时，...(2015-11-09 16:12:59)

11月8日立冬到，你知道立冬如何养生呢？其实立冬是冬季的开始，想要冬季过得好，就要从立冬开始注重养生。那么立冬如何养生？11个要点一定要知道。下面小编带你看看立冬养生的注意事项。 立冬如何养生？ 1、多“点”笑 经常笑一笑能使胸部扩张，肺活量增大。...(2015-11-09 16:12:56)

随着秋冬季的来临，午休时间也相对延长，如何利用好午饭后这一段时间，做些有利于身心的舒缓运动，不仅不会影响我们的消化，还可以改善午睡状况，坚持下来，还能让身体得到有效的锻炼。 午后是最佳运动时间 在我们传统观念里，吃过午饭应该午睡一会儿。其实...(2015-11-09 16:12:53)

小儿感冒是常见病症，主要以发热咳嗽流鼻涕为主，成伦感冒也许没什么大不了，但小儿感冒不治就会很严重，甚至会发展到支气管炎。防治小儿感冒，爸妈们会被一些感冒要在家里。下面就带你来盘点小儿感冒常备小颗粒。 家中应常备哪些儿童感冒要 （1）小儿感冒冲...(2015-11-09 16:12:50)

导语：到了天气干燥的秋天，人们就更加开始注重养身问题了。并且秋季昼夜温差大，人体的抵抗能力也比较差，稍不注意就可能会遭到细菌的侵袭，引起一系列的健康问题。那么秋天吃什么最益身体健康呢？下面哈秀小编就给大家推荐四种秋季养生佳品。 1、大豆 大豆...(2015-11-07 16:05:08)

对于疾病，除了常规的治疗方法外，要物治疗也是少不了的。那么对于高血压患者来说，吃什么要好呢？下面为你介绍各种降压要的服用注意跟方法。 高血压吃什么要好？ 利血平（蛇根碱）： 该要物是一种生物碱，可用于伴有心率加快、经神紧张的高血压患者，因其属...(2015-11-07 16:05:05)

有研究表示，住在公路边，因为常受到炭黑燃烧的影响，会增加高血压的风险。那么，高血压吃什么好呢？下面为你介绍高血压的食疗。 住公路边 增加高血压风险 临街住，可能有损健康。据《印度时报》8月26日报道，加拿大麦吉尔大学的研究人员发现，经常暴露在公...(2015-11-04 10:01:58)

哮喘一种呼吸道疾病，突发时请况比较危险，如果来不得采取措施治疗的话，就会有丧命的可能。如何治疗哮喘呢？下面告诉你哮喘突发时的治疗方法。 哮喘的诊断标准： （1）主要特征： ①持续或近于持续（每年半数以上时间）口服糖皮质机素治疗；②需要高剂量吸...(2015-11-03 04:05:34)

每天忙于上下班，周末时间又懒得动，于是长时间不锻炼成为了现在很多人的一种生活状态。但最近有研究报告显示，约44%长期不锻炼会使得很多人的身体提前衰老。为了抗衰老，我们需要加强运动锻炼，事实上，每个年龄段都有各自的健康达标线，不妨来看看专家的建...(2015-11-03 04:05:31)

为什么有的人跑得快有的人跑得很慢，有研究表明这跟肚脐位置的高低有关。除此外，肚脐还隐藏着很多的健康的隐私，比如肚脐形状、位置都是在为女新的健康敲响警钟。 肚脐越高跑得越快 近日，英国科学家发现，运动天赋与肚脐的位置高低密切相关。研究人员对近...(2015-11-03 04:05:28)