鱿鱼西兰花怎么做好吃？家里学做鱿鱼西兰花需要哪些食材？的小编为您提供鱿鱼西兰花的家常做法图解，让厨房新手也能做出美味可口的鱿鱼西兰花的做法。
鱿鱼西兰花食材介绍
主料：
西兰花(一朵) 鱿鱼筒(两条)
辅料：
蒜蓉(适量)油(适量) 盐(适量) 鸡精(适量)
鱿鱼西兰花的做法步骤:
1.鱿鱼备料
2.西兰花
3.西兰花切小朵，洗干净备用
4.鱿鱼切十字花刀
5.全部切好，切块
6.鱿鱼过水，水滾关火，鱿鱼入锅烫一下
7.西兰花绰水，水中加盐，糖，油煮熟西兰花，捞起备用
8.热油锅下蒜蓉爆香
9.下鱿鱼入锅翻炒，给盐
10.放西兰花入锅翻炒
11.给鸡精关火出锅
12.成品
