新鲜玉米富含丰富的维生素E，纤维素对皮肤和血管都有着良好的作用，经常食用有增强人的体力和耐力，刺激胃肠蠕动、清肠助消化，增进食欲，美肤等功效
鲜玉米胡萝卜汁食材介绍
水果玉米2个，熟胡萝卜100g，水500g，
鲜玉米胡萝卜汁的做法步骤
1、食材玉米，胡萝卜片，胡萝卜是我事先蒸熟的
2、玉米先放进开水锅里煮5分钟，煮一下玉米粒比较好剥
3、煮熟把玉米粒剥好
4、放入适量的玉米粒和胡萝卜
5、加入清水稍微没过食材ps用榨汁机榨汁时必须使用冷水，不能使用热水，否则会损坏机器的
6、榨好的汁，应该叫糊糊
7、加入煮玉米水稀释一下
8、榨好的玉米胡萝卜糊倒入锅里加入适量煮玉米的汤水 ，搅匀后过滤一下，不过滤也行，就是喝起来比较粗糙
9、放置火上再次煮开
10、开锅就好
11、成品
12、不发糖也很甜
小窍门
不想过滤可以省略，不过还是过一下比较好
