健康甜点 开心果蔬塔 又到年底，各种节日接踵而至了，朋友家人聚会，没有甜点的节日大餐，就像没了星星点缀的夜空，吃的再满足，也会感觉少些什么。好吧，一起动手做一道健康、营养、又不会发胖的美味甜点吧：开心果蔬塔。先上做法，再做健康分析。 开心果蔬...(2016-10-08 06:04:26)

这学期偶然发现学校的清真食堂有卖抓饭和拌面的了，有时兴趣来了，便不惜跋山涉水从最东头跑去最西头，只为吃一口新疆饭。有一次周末突然想吃抓饭，跑去食堂，打饭的姑娘说今天周末，师傅休息，周一再来吧。到了周一晚上，我又跑去了，姑娘说，晚上一般不做...(2016-10-08 06:04:17)

美味营养的牛肝菌辣烧鸡 祝福大哥一家新的一年平安顺利 牛肝菌是非常有营养的，那天去麦德龙买了一包，也不便宜呢这一包。以前去四川旅游时吃过，非常好吃哟！正好家里冷冻还有半只公鸡肉，烧一烧吃得了，就有了这道美味的 牛肝菌辣烧鸡 ！ 牛肝菌含有人体必...(2016-10-08 06:04:06)

减肥进补两不误魔芋烧鸭 三天的假期过得飞快，转眼又该上班了，不过小家伙期末考试研究考完了，没什么负担了，这几天就是个玩，非常放松。今天该返校听成绩了，昨晚开始有点沉不住气了，生怕考不好让我们不高兴。恁说这考都考完了，不好又能怎么的？所以只好...(2016-10-08 06:03:57)

阳春白雪 牛奶也能炒着吃 原料：牛奶160克、鸡蛋4个、虾仁20只、豌豆适量、淀粉1茶匙、盐、糖、白酒、水淀粉等 阳春白雪做法 1、虾仁去除沙线、清洗干净后，用适量盐、几滴白酒、一小勺水淀粉抓匀腌制20分钟 2、鸡蛋打开，只留蛋清备用，在蛋清中加入牛奶，...(2016-10-08 06:03:44)

极易上手的快手菜也有要注意的几点事项 爆鸡胗 鸡胗也称鸡胃。俗称鸡肫。鸡杂之一。形扁圆，外有筋膜，内有肫皮，两侧为肫肉。鸡胗是补铁的佳品，韧脆适中，口感好，有帮助消化的作用，蛋白质也十分丰富。据《本草纲目》，它还有消食导滞，帮助消化的作用。...(2016-10-08 06:03:34)

菠萝炒饭 原料：菠萝1／2个，腊肠1／3根，虾仁25克，肉松、葡萄于、洋葱丁各适量，白米饭150克 调料：奶油30克，精盐3克，白糖5克 菠萝炒饭做法 1.挖出菠萝果肉，除去中央硬芯，余切小...(2016-10-08 06:03:25)

茄汁鱼柳饭 原料：银鳕鱼250克，西兰花3朵，青豆适量，洋葱末少许，白米饭200克 调料：A料：精盐、味精、绍酒、胡椒粉、蛋液各少许；B料：食用油、白糖各30克，番茄酱45克，精盐3克，香油5克 茄汁鱼柳饭做法 l．银鳕鱼整理干净，切成大片，加A料腌渍15分钟；...(2016-10-08 06:03:17)

超下饭的家常小炒豆干 北京又下雪了，阴天拍照也不好看开了腌了好几个月的剁椒酱，味道绝对够足够辣~ 炒盘香香辣辣的豆腐干，配着热腾腾的米饭吃的额头微微出汗~~~~~巴适~ 这简简单单一盘，营养绝对够~有豆制品，有菌类，有胡萝卜素维生素~ 家常小炒豆干 原...(2016-10-08 06:03:08)

流传很久的一道家常菜 ～～ 鸡丁滑嫩、腰果香脆，清甜爽口的彩椒点缀其间， 拥有大人小孩都很喜欢的亲民风格～～ 彩椒腰果鸡丁 材料：腰果100克，鸡胸肉200克，青、红彩椒各半个，姜末少许（黄椒一个当盛器，也可直接装盘） 调味料A：蛋液少许、料酒1小勺、...(2016-10-08 06:02:58)