握的饭团食材介绍 大米150g，糯米150g，清水适量，黄瓜1根，火腿肠1根，肉松适量，鸡蛋1个，榨菜适量，培根适量，料酒1勺，盐少许，熟黑芝麻适量， 握的饭团的做法步骤 1、大米、糯米混合淘洗干净，加入适量清水入电饭煲中煮成米饭。 2、鸡蛋打散，加入少许...(2017-07-07 16:42:15)

鲜虾嫩豆腐 这道菜特别适合有咀嚼能力的宝宝们，豆腐嫩滑，融合了鲜虾的味道，虾油更是有营养 虾的营养：含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，而且硒对致癌的铅、铊有抗拒作用，并可以提高人体免疫力 豆腐就更不用说了，它的高氨基酸和蛋白质含量使之成为...(2017-07-07 16:42:06)

做这个饼，你早餐用不了二十分钟。饼皮可以揉起来就用，天热，你也可以提前一晚揉好放冰箱，那第二天取出来用也不错。饼皮可以一次多烙几张冷冻，随吃随...(2017-07-07 16:41:55)

家里南瓜丰收，恰逢中元节，我这里的风俗会用糯米做各种应节食品，婆婆买糯米，就顺便让她给我弄了一些糯米粉，做了这款Q弹南瓜糯米糍。配方里没有糖，本身南瓜就有甜味，加上豆沙馅比较甜，另外每个面团的重量是40克，馅是22克，不过做出来并不显得皮厚，用...(2017-07-07 16:41:43)

小猪猪包食材介绍 面粉500g，牛奶290g，糖50g，酵母3g，火腿肠1/3根，巧克力一小块， 小猪猪包的做法步骤 1、把所有材料混合揉成光滑的面团（牛奶不要一次性全部倒入，要逐词倒入），放在盆中盖上布发酵 2、把发酵好的面团拿出在案板上排气（就是再重新揉一...(2017-07-07 16:41:31)

丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。 蒜苗丝瓜食材介绍 丝瓜2根，蒜苗1棵，蒜头2瓣，盐适量，鸡精少许， 蒜苗丝瓜的做法步骤 1、丝瓜去皮洗净切滚刀状，蒜苗切段，...(2017-07-07 16:41:19)

茄子豆角，相信很多人都在餐馆中吃过这道菜，很多人也喜欢这道菜，其实很简单自己在家一样可以轻松完成。豆角中含丰富维生素B、C和植物蛋白质，茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E，将这两者搭配做...(2017-07-07 16:41:08)

炎炎夏日，冰激凌是消夏不可或缺的冰品。但大多数冰激凌都用奶油、蛋黄等高脂肪的食材，使得减肥认识谈之色变。今天咱就上一款超健康的冰激凌，只用两种水果：香蕉和芒果，其他什么也不加，入口就是满满的水果味。亲不要担心味道和口感哦，这两种食材的结合...(2017-07-07 16:40:58)

红烧平子鱼食材介绍 平子鱼适量，葱适量，蒜适量，姜适量，料酒适量，酱油适量，醋适量，白糖适量，盐适量，大料适量， 红烧平子鱼的做法步骤 1、主要原料。 2、平子鱼洗净，在鱼身上划几刀，便于入味。 3、炸香大料瓣，将平子鱼沾干面粉，放入油锅煎鱼。 4...(2017-07-07 16:40:47)

#小小美食日记#大夏天的胃口不好，天气又热不想做一大桌子的菜，去厨房炒菜实在是太煎熬了，那就来碗牛肉面吧，香辣美味面条劲道，吃完一大碗出一身的汗怎一个爽字了得，面条我也是自己做的，牛肉也是自己炖的，放心美味全齐了 牛肉面这样做好吃又方便食材介...(2017-07-07 16:40:22)