一到这个季节，这道菜是我家桌上的常客。毛豆是鲜食豆类蔬菜，含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高，且品质优，可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美，易于被人体吸收利用，而且毛豆含有丰富的钾，能缓解炎热天气造成的...(2017-07-05 12:47:23)

带豆（豇豆）的营养价值很高，有易于被人体消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，能补充机体所需的大部分营养素。而且带豆不寒不燥，作为日常食用，很有益处。另外，带豆的种子入药，也能有助于健胃补气、滋养消食。。。 雪菜肉...(2017-07-05 12:47:08)

下班回家收到的散养新鲜乳鸽，哈哈，立马想着吃它啦！炖汤时间有点长，索性先拿一只爆炒，鲜嫩的肉质，营养美味！大赞！ 爆炒乳鸽食材介绍 乳鸽1只，洋葱半个，青椒1个，色拉油适量，盐少许，生抽2勺，砂糖少许，料酒2勺，姜片3片，葱1棵，干辣椒2个， 爆炒...(2017-07-05 12:46:31)

老干妈芦笋炒鸡蛋——#我们曾经敢单挑全世界，现在我们却变得越来越怂# 昨晚练习完PR和AE，重温了一次《熔炉》，一部号称改变了棒子国国家的电影。 这是一部很残酷的影片。我很钦佩黄东赫导演的勇气，这些聋哑孩子被害的经过没有被几个镜头或是几句画外音含...(2017-07-04 20:15:06)

近几年秋葵到应季季节随处可见，吃它的人也越来越多。但是大部分人对秋葵的功效还是很模糊，由于它的黏性物质有部分人难以接受。殊不知秋葵籽以及黏性物质最大妙处却是补肾填精的，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适宜患有前列腺疾...(2017-07-04 20:14:55)

清炒双菇食材介绍 蟹味菇150克，白姬菇150克，盐三分之一茶匙，鸡粉三分之一茶匙，葱花适量，食用油适量，生粉适量， 清炒双菇的做法步骤 1、准备食材，洗净控干水份备用 2、起油锅倒入适量的底油烧至五成热下白姬菇煸炒 3、加入蟹味菇一起煸炒 4、待食材炒...(2017-07-04 20:14:44)

同样是凉瓜（苦瓜）炒蛋，为何别人家的孩子喜欢吃呢？为何邻居家炒苦瓜不苦呢？这就是苦瓜去苦的秘诀。苦瓜具有清热解毒、养颜嫩肤、养血滋肝等功效。又是新鲜的苦瓜上市季节，不能错过，来一道不苦的凉瓜炒蛋吧。 凉瓜炒蛋炒食材介绍 苦瓜2根，土鸡蛋2个，...(2017-07-04 20:14:34)

家常菜~~~~~~黑木耳圆白菜炒猪肝 黑木耳圆白菜炒猪肝食材介绍 圆白菜175克，黑木耳5克，猪肝245克，料酒适量，淀粉适量，生抽适量，盐适量， 黑木耳圆白菜炒猪肝的做法步骤 1、食材：圆白菜（已撕开清洗）、黑木耳（已泡发清洗）、猪肝（已切片浸泡在清水中...(2017-07-04 20:14:23)

土豆也叫马铃薯，它是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。 清炒土豆食材介绍 土豆2个，蒜头2瓣，香葱1克，盐适量，鸡精少许， 清炒土豆的做法步骤 1、土豆去皮洗净，切细条，洗去...(2017-07-04 20:14:11)

秋葵炒蛋食材介绍 秋葵六个，鸡蛋三个，红椒半个，盐三分之一茶匙，鸡粉三分之一茶匙，料酒适量，食用油适量， 秋葵炒蛋的做法步骤 1、准备食材 2、秋葵和红椒切小块备用 3、鸡蛋加入一茶匙料酒，少许盐调匀备用 4、起油锅倒入适量的底油烧至五成热下鸡蛋划...(2017-07-04 20:14:00)