木耳 味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活 血 效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。 金针菜又名黄 花菜 ，它的胡 萝卜 素的含量不亚于 胡萝卜 ，肉质肥大...(2017-05-09 20:33:55)

花式 咖啡 食材 介绍 咖啡粉15g，开水250ml，全脂 牛奶 250g，可可粉少许， 花式咖啡的做法步骤 1、准备全脂牛奶和过滤一杯意式咖啡。 2、过滤好的咖啡倒入杯中。(喜欢加糖的这会儿可以加入) 3、全脂牛奶加热至80度左右倒入法压壶压出奶泡。 4、撇去表面粗糙...(2017-05-09 20:33:18)

烤 鸡胸肉 食材 介绍 鸡胸肉1块，盐适量，椒盐粉适量，孜然粉适量，料酒适量， 烤鸡 胸肉的做法步骤 1、鸡胸肉一块 2、切成厚片 3、加入少许盐、料酒椒盐粉和孜然粉 4、搅拌均匀腌制半小时以上 5、上烤盘 6、 烤箱 预热一下，180度10分钟左右即可...(2017-05-09 04:19:25)

皮薄Q弹，馅料饱满，清爽可口 素 烧麦 食材 介绍 高筋粉200克，热水适量， 西葫芦 半个， 青椒 半个，胡 萝卜 30克， 鸡蛋 2个，植物油少许，盐2勺， 生抽 少许， 素烧麦的做法步骤 1、在 面粉 放入 面包 机桶内，逐次少量加入热水，启动和面程序，合成团 2...(2017-05-09 04:19:15)

奥尔良 鸡腿 包饭 食材 介绍 鸡腿肉380克，新奥尔良腌料20克，熟 米饭 150克， 玉米 粒20克， 豌豆 粒30克，胡 萝卜 少许少许，蒜3瓣，料酒1汤匙， 奥尔良鸡腿包饭的做法步骤 1、鸡腿去骨在肉厚的地方用刀轻轻拉几刀（不要拉透） 2、然后用刀背轻轻捶打 3、...(2017-05-09 04:19:04)

马卡龙 是法国西边维埃纳省最具地方特色的美食。它是一种用 蛋白 、 杏 仁 粉、白砂糖和糖霜所做的法国 甜点 ，通常在两块 饼 干之间夹有水 果酱 或 奶油 等内馅。把马卡龙装饰成小鸡的模样，不仅大人喜欢，还是新年孩童最爱的甜点哦！ 小鸡马卡龙 食材 介绍...(2017-05-09 04:18:27)

依旧是给孩子的 早餐 ，晚上做好的肉卷，第二天早上回锅 蒸 下，配上定时 煲 好的 红豆 粥 ，即简便又快捷！ 大葱 猪肉 卷 食材 介绍 中筋 面粉 300克，酵母3克，水适量，猪肉馅适量，大葱适量， 生抽 适量，蚝油适量，盐适量， 胡椒粉 适量， 姜 粉适量，水...(2017-05-09 04:18:17)

杏 仁 酪这个名字，听起来就有扑面而来的滋润气息。 杏仁的清甜是主基调，陡然把人拽进布满薄薄地阳光地带，滋润却不生腻。 而 牛奶 的浓郁正好填补了杏仁本身的清浅质感，使得香气绵延悠长，回味无穷。 轻取一勺，将将放入口中便融化无踪。 蕴结的香气瞬间...(2017-05-09 04:18:07)

花甲 含高 蛋白 ，高微量元素，高铁，高钙，低脂肪，具有滋阴润燥，利尿消肿，软坚散结作用 鲜甜花甲 食材 介绍 花甲750g， 姜 适量， 紫苏 2颗，耗油1勺， 酱油 3勺，郫县 豆瓣 酱 1勺， 番茄酱 1勺，料酒2勺，红 辣椒 1个，葱适量，蒜适量， 鲜甜花甲的做...(2017-05-09 04:17:58)

北极虾营养丰富，它含有大量优质的不饱和脂肪酸，而且还是优质 蛋白 质的摄入源，不含胆固醇，且脂肪与卡路里含量一向极低。同时，它还富含维他命B12、锌、碘、磷、钾、硒、铁元素以及微量的钙、镁和钠等元素，是非常健康的食品 烤北极虾干 食材 介绍 冰冻北...(2017-05-09 04:17:48)