土豆 作为蔬菜制作佳肴，亦可作为主粮。每人天吃0.25公斤，就能产生100多千卡的热量，而且食用后有很好的饱腹感，所以十分耐饿，加上没有异常味道，所以完全可作为主食。今天早上我就烤了这么一份土豆，我跟家里俩爷吃的那叫一个欢呢。今天用于搭配土豆的，...(2017-05-09 04:17:11)

用新鲜的水果来自制“水果干”，不仅可以当小零食来食用，也可以泡水来喝。既简单又方便的鲜果干茶，做法如下～ 喜欢的小伙伴可以试试哦～ 鲜果干茶 食材 介绍 新鲜 柠檬 2只， 苹果 1只， 橙子 2只， 火龙果 2只， 鲜果干茶的做法步骤 1、用食用盐擦洗柠檬...(2017-05-09 04:17:01)

蒜香 蚕豆 食材 介绍 鲜蚕豆500g，葱花适量，干 辣椒 适量， 姜 适量，盐适量， 生抽 适量，蒜适量， 蒜香蚕豆的做法步骤 1、蚕豆洗净、姜蒜切末、干辣椒葱切段 2、锅里放油烧热 3、放入姜蒜炒香 4、放入蚕豆、干辣椒 5、放入一勺盐、一勺生抽翻炒 6、加入少...(2017-05-09 04:16:50)

除了 水煮鱼 片，就喜欢 红烧鱼 。...(2017-05-09 04:16:41)

最近迷上了看各种吃播，吃播的主持人虽然是个个子娇小，身材纤细的女生，但是一顿饭能吃个5~6公斤，额(⊙o⊙)…这巨大的反差着实惊着我了。有好几次都会吃到 饭团 ，看的我眼馋了，所以自己也做了点儿~ 烤 核 桃 饭团 食材 介绍 米饭 160g，核桃8个， 海苔 1...(2017-05-09 04:16:04)

蒜蓉 粉丝 蒸 扇贝 食材 介绍 姜 末适量，葱末少许，蒜蓉适量， 红椒 末少许，扇贝4个，白砂糖适量，料酒4匙，食盐适量，蚝油2匙， 生抽 适量， 蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤 1、温水中泡粉丝。 2、准备适量姜末和多量蒜末。 3、扇贝洗干净后，将肉取下，在碗里...(2017-05-09 04:15:54)

【果果妈妈辅食分享】番茄 鸡肉 面 推荐月龄：9个月+ 准备 食材 ： 鸡胸肉 、番茄、 西兰花 、 姜 片、原味细面 步骤： 1、 鸡肉切片，下锅放两片姜冷水煮熟，辅食机打泥 2、 番茄去皮切丁 3、 西兰花焯水剁末 4、 热锅倒少许 核 桃 油，番茄翻炒至软化成泥...(2017-05-09 04:15:43)

土豆 炖 排骨 食材 介绍 排骨适量，土豆适量，桂皮适量， 八角 适量，葱适量， 姜 适量， 香菜 适量， 生抽 适量，老抽适量，糖适量，盐适量，料酒适量， 鸡精 适量， 土豆炖排骨 的做法步骤 1、土豆用刀根撬成不规则块，便于入味。 2、排骨凉水下锅，加入料...(2017-05-09 04:15:32)

这款美食，操作非常简单，肉质非常嫩，酸酸甜甜很开胃，最重要的是零脂肪，适合减肥健身的人士呦 嫩烤 鸡胸肉 食材 介绍 鸡胸肉1块， 番茄酱 适量，奥尔良烤 肉酱 适量， 嫩 烤鸡 胸肉的做法步骤 1、鸡胸肉洗净片成薄片。 2、每片都涂抹上番茄酱和奥尔良 烤...(2017-05-09 04:15:21)

冰箱存了好几块 鸡胸肉 ，现在都需要一样样解决，除了做 鸡排 、鸡米花、 炒鸡 丁又做了 肉松 ， 猪肉 松做过好几次，用 鸡肉 还没做过呢，做好后一尝感觉没多大区别吗，一样的很香，而且放了点 辣椒 更有味道了，平时吃 粥 或是做 面包 的时候来一点美味极...(2017-05-09 04:15:11)