虾仁 豆腐 托，做法很简单， 早餐 做完全来得及，最重要的是很好吃，用的 内酯豆腐 ，吃起来特别嫩，又有虾的鲜香。调味料可以依自己口味随意添加就好，我加了 辣椒 面也很好吃。 虾仁豆腐托 食材 介绍 内酯豆腐1盒，虾9个，香葱1根，盐适量， 鸡精 1g，熟...(2017-05-11 04:15:39)

豆腐 配虾皮是补钙嘉品，适合老人。 虾皮炖豆腐 食材 介绍 豆腐4OOg，虾皮30g，辣豆酱二匙，油20g，盐适量， 鸡精 2g， 虾皮炖豆腐的做法步骤 1、豆腐切成薄片，用盐水泡十五分钟去味。 2、葱6克切片， 姜 3克切丝， 香菜 一棵切段。 3、锅热后加油，烧热后...(2017-05-11 04:15:28)

现在正是 豌豆 ， 蚕豆 大量上市的季节，豌豆我特别喜欢吃，而且喜欢挑乡下自己种的豌豆，那种豌豆煮的时候不需要放糖什么的，煮出来还带有点甜滋滋的味道。如果不是这种豌豆，做豌豆泥时需要放点糖，也可以把水换成 牛奶 ，按照个人喜好吧！制作这样的豌豆...(2017-05-11 04:15:17)

金沙鲈鲤富含 蛋白 质和人体所需的17种氨基酸，氨基酸总量为干重的89%，低脂肪、低胆固醇、胶质蛋白含量高。这道菜口感依旧爽脆，鲜香无比，而且毫无腥味。 爆炒脆肉金沙鲈 鲤鱼 食材 介绍 金沙鲈鲤1条，生 姜 适量，泡椒适量，红彩椒适量，盐适量，油适量，...(2017-05-11 04:13:58)

对于一个从小生活在水乡的人来说，可以一个月不吃肉，不可三天不吃鱼，老家鱼的吃法是小鱼就是熬，贴 饼 子熬小鱼，大鱼就是放入调味料炖，柴 火锅 里细火慢炖几小时，回想起那些还忍不住流口水。如今来武汉十几年，鱼的吃法又生出了很多种，清 蒸 ，红烧，...(2017-05-10 04:11:19)

这个蔬菜杂粮包，营养全面，口味清淡，非常适合 早餐 哦 蔬菜杂粮包 食材 介绍 杂粮包六个， 黄瓜 一条，胡 萝卜 一条，熟 玉米 半个，盐适量，油适量，蚝油适量， 蔬菜杂粮包的做法步骤 1、杂粮包上 蒸 锅热五分钟备用 2、黄瓜， 胡萝卜 切丁，熟玉米剥粒 3...(2017-05-10 04:11:09)

说起 榴莲 ，有的人闻风丧胆，有的人口水蔓延，它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。它是水果之王，因为它的营养价值及其的高。榴莲可以温补身体，因其性热，可以活 血 散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可...(2017-05-10 04:10:58)

夏天，来一款冰冰甜甜的慕斯，加上想吃的所有水果或者是 奶油 ，能让您吃出幸福感~慕斯 蛋 糕 颜值高，又简单易做，造型也很多样，前段时间流行的各种淋面就是在 慕斯蛋糕 的基础上淋的。当然，咱们不用搞那么复杂的，就这个 抹茶 芒果 杯子慕斯，口感和颜值...(2017-05-10 04:10:45)

平时大多数时候都是用 里脊 肉来做糖 醋 里脊，今天换成了香辣的做法味道更赞！ 香辣里脊 食材 介绍 猪里脊肉400克， 鸡蛋 一个，熟白 芝麻 10克， 辣椒 粉10克， 豆瓣 酱 15克（一茶匙半），料酒两茶匙， 生抽 半茶匙，生粉半茶匙，鸡粉三分之一茶匙， 姜...(2017-05-10 04:10:34)

焖焗虾，是偶家乡的传统做法，极其简单，不需一滴油，通过半焖半焗的方式焖煮到干水份。皮脆肉韧香，食用时连同虾皮一起食用，口感香脆，又可以补充钙质。（选购虾最好选个头较小的海虾） 焖焗虾 食材 介绍 盐1匙， 酱油 2匙，小基围虾500克，水小半碗， 焖...(2017-05-10 04:10:21)