鲜虫草与 菜花 虽然全是 素菜 ，做法简单，但所含的营养却不容忽视，配上香酥 松子 ，好吃!” 食材 主料 虫草花250g、菜花150、 香菜 10g、松子2匙、 姜 3g、蒜3g、茶籽油适量、盐适量、糖1小匙、 酱油 1匙、鸡粉1小匙、蚝油1匙 步骤 1.各材料，松子预先烤酥...(2016-12-02 16:30:33)

抱子甘蓝 是我第一次吃，这小菜菜在杂志上见多了，觉得它好象是卷心菜的BB，边买边想要怎样做，这不，回头一看到咸蛋，就想到了，用咸蛋黄炒，包好吃! 抱子甘蓝营养丰富，维生素C和微量元素硒的含量也较高，对乳腺癌有显著的防治作用，对健康有益的蔬菜多吃...(2016-12-02 16:30:23)

口蘑 ，是生长在蒙古草原上的一种 蘑菇 ，一般生长在油羊骨、羊粪的地方，味道异常鲜美。口蘑这个名字的由来，主要是以前蒙古土特产都是通过张家口输送到内地，所以被称为“口蘑”。郭沫若曾经写过一首诗：“口蘑之名满天下，不知缘何叫口蘑?原来产在张家口...(2016-12-02 16:30:13)

食材 主料 南瓜 300g、 蒜苗 5根、大蒜适量、油适量、盐适量、 白糖 适量 步骤 1.南瓜去皮洗干净切片。 2.大蒜切片，蒜苗头切斜片，蒜苗叶切小段。 3.热锅下油，转中火。 4.倒入大蒜和蒜苗头。 5.接着倒入南瓜翻炒，炒2分钟。 6.加入蒜苗叶翻炒。 7.加入适量...(2016-12-02 16:30:03)

这是我随意搭配的菜菜，虽然不是那么的耀眼，但是超级下饭，超级受欢迎。有些菜菜就是那么神奇， 豆角 ，是 家常菜 ，但是用新鲜豆角经过晒干后，变成了截然不同的风味，与同样经过晒干的青 辣椒 相结合，再加上吸收了肉汁的味道，感觉成了绝配，这也许就是...(2016-12-02 16:29:52)

鸡软骨之前是买来烧烤用的，但是还是一小包不够烧想着就直接炒个菜得了 食材 主料：鸡软骨150g、 藕 1节、 青菜 50g、油适量、盐适量、料酒5g、 酱油 3g、浓汤宝1个 步骤 1.锅里加入水加入料酒然后把鸡软骨加入煮一会 2.藕切好 3.锅里加入油加入过完水的鸡软...(2016-12-02 16:29:42)

最近买 不炒 黄瓜 ，要么凉拌要么炒菜，晚上就炒了个 鸡蛋 食材 主料：黄瓜1根、鸡蛋2个、油适量、盐适量、 鸡精 适量 步骤 1.黄瓜清洗干净切成片 2.鸡蛋 打散 3.锅里里加入油加入鸡蛋 4.然后快速炒散后装盘里 5.锅里加入油加入黄瓜 6.快速翻炒 7.炒至黄瓜变...(2016-12-02 16:29:31)

小朋友要吃烤羊腿，超市买来的羊腿被切成3节，还好，做起来更方便。为节省烘烤的时间，先用压力锅压5分钟，再抹上调料烤15分钟，味道很棒，口感嫩滑，味道鲜美，一只羊腿被小朋友吃掉三分之二。 食材 主料 羊腿1只、葱 姜 适量、盐适量、 八角 2个、 花椒 适...(2016-12-02 16:26:25)

迷迭香跟肉类真的很搭，它具有令人愉悦的特殊香气，让人闻之振奋。，迷迭香能增强记忆，提神，调理贫 血 ，可祛斑，减少皱纹强化肝及心脏功能。是目前公认的最具备有抗氧化作用的植物。 食材 主料 鸡腿 1只、法式黑椒 烤肉 料适量、干迷迭香适量、鲜迷迭香适...(2016-12-02 16:26:14)

叶子选择的这款油是来自国佳金谷的康一生黑豆油，为什么爱上这款油，源于一种味道和一种理念，接触到这款油是因为有着共同健康观的一群人相互分享，来自黑龙江非转基因优质青仁黑豆通过熟榨的方式炼制，黑豆里的花青素得到了最完整的保留，而且味道很香。 用...(2016-12-02 12:01:52)