鸡蛋 炒 苦瓜 食材介绍 主料： 苦瓜(1根) 鸡蛋(2个) 香芹(少许) 红 辣椒 (1个) 油(适量) 盐(适量) 水(适量) 大蒜(适量) 鸡蛋炒苦瓜的做法步骤: 1.材料准备好，顺便烧一锅水 2.苦瓜对半切开 3.苦瓜去瓤 4.大蒜，辣椒，苦瓜洗净，切好 5.鸡蛋打在碗里 6.加适量...(2016-11-12 16:56:23)

炒 花菜 食材介绍 主料： 花菜(1个) 香芹(适量) 红 辣椒 (1个) 大蒜(2瓣) 油(适量) 盐(适量) 水(适量) 酱油 (适量) 炒花菜的做法步骤: 1.准备菜材料，顺便一旁烧锅水 2.花菜洗净切小点 3.大蒜、辣椒、香芹洗净，切好 4.水开把花菜过开水，在锅内煮三分钟 5....(2016-11-12 16:56:12)

酱焖 多宝鱼 食材介绍 主料： 多宝鱼(1条) 葱(适量) 姜(适量) 大蒜(适量) 红椒(适量) 干 辣椒 (2个) 辅料： 四海豆面酱(2勺) 生抽(1勺) 耗油(1勺)料酒(1勺)白糖(1/2勺) 盐(适量) 醋 (适量) 酱焖多宝鱼的做法步骤: 1.新鲜多宝鱼去掉腮部 2.再将多宝鱼去掉内脏...(2016-11-12 16:56:00)

葱花 馒头 片食材介绍 主料： 馒头(1个) 鸡蛋 (2个) 葱花(适量) 盐(少许) 食用油(适量) 葱花 馒头片 的做法步骤: 1.鸡蛋，馒头，葱备好！ 2.鸡蛋打散，葱花切碎放入盐！ 3.馒头切片！ 4.鸡蛋打散搅拌均匀，馒头两面沾上鸡蛋液！ 5.电 饼 铛预热，倒入适量油...(2016-11-12 16:55:50)

糖 醋 鸡片食材介绍 主料： 去 鸡胸肉 (一块) 番茄酱 (两大勺) 鸡蛋 (一个) 玉米 淀粉 (适量) 盐(适量) 胡椒粉 (适量) 料酒(适量) 食用油(适量) 白糖(一小勺) 米醋(两小勺) 生抽(一小勺) 面包 糠(适量) 糖醋鸡片的做法步骤: 1.鸡胸肉一块 2.切成薄片 3.放料...(2016-11-12 16:55:40)

树椒 土豆 丝食材介绍 主料： 土豆(1个) 树 辣椒 (4个) 蒜(1瓣) 辅料： 油(三勺) 盐(小半勺)料酒(一勺) 五香粉(半小勺) 树椒 土豆丝 的做法步骤: 1.土豆去皮 2.切丝 3.用水清洗三遍，捞出备用 4.准备辣椒，和蒜末 5.热锅下油，油热下辣椒和蒜末 6.下土豆丝 7...(2016-11-12 16:55:30)

普罗旺斯炖蔬菜食材介绍 主料： 毛 冬瓜 或冬瓜(80G) 南瓜 (80G) 茄子 (两个) 胡 萝卜 (半根) 菜椒 (1个) 四季豆 (5支) 西芹 或 芹菜 (适量) 大蒜(1个) 番茄酱 (50G) 高汤 或清水(300ML) 辅料： 百里香(少许)迷迭香(少许) 盐(适量) 卡夫 芝士 粉(适量) 普罗...(2016-11-12 16:55:20)

文蛤 炖蛋食材介绍 主料： 土 鸡蛋 (2个) 文蛤(6个) 葱叶(一根) 盐(少许) 料酒(少许) 生姜(3片) 醋 (少量) 香油(几滴) 文蛤炖蛋的做法步骤: 1.备好原材料。 2.文蛤用水清洗两遍，加入盐和几滴油浸泡吐沙2小时。 3.捞出后放入生姜盐料酒用水煮开嘴。 4.捞出后...(2016-11-12 16:55:10)

清 蒸 鸡食材介绍 主料： 鸡(半只) 姜(3-4片) 蒜(2瓣) 葱(1-2根) 鸡精 (适量) 盐(适量) 生抽(适量) 淀粉(适量) 料酒(适量) 油(适量) 清 蒸鸡 的做法步骤: 1.鸡斩小块洗净备用，姜切片，蒜拍碎，葱分别切段和葱花备用 2. 鸡肉 用适量的盐、鸡粉、生抽、淀粉、...(2016-11-12 16:55:00)

黑胡椒 红酒 牛排 食材介绍 主料： 牛排(80克) 黑胡椒粒(2小袋) 红酒(适量) 黑胡椒酱(适量) 黄油 (20克) 葱花(适量) 姜丝(适量) 大蒜(2瓣) 盐(少许) 柠檬 汁(10克) 蛋清(10克) 淀粉(适量) 黑胡椒红酒牛排的做法步骤: 1.准备食材。 2.切一些葱花，姜丝，大蒜...(2016-11-12 16:54:49)