1张图片 “ 糯米红枣，很甜蜜的一道冷菜。记得最初是在一家川菜馆里吃到这道菜，特别喜欢。店家起的名字叫“心太软”，有意思，夹了一层软糯的糯米，便为心太软。 ” 食材明细 红枣 300g 白糖 50g 糯米粉 100g 甜味 口味 蒸 工艺 半小时 耗时 简单 难度 美食...(2016-10-05 01:28:31)

1张图片 “ 我很爱吃凉皮，早在2001年就问了凉皮贩怎么做。那时还上学，尝试过一次，就觉得洗面难，参加工作后做第二次，还是觉得洗面很关键，今天是我第三次做。 ” 食材明细 面粉 适量 黄瓜 适量 芝麻酱 适量 辣椒油 适量 蒜泥 适量 醋 适量 生抽 适量 盐...(2016-10-05 01:27:58)

1张图片 “ 红薯块富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，含糖1.5%-5%。 红薯块具有活性成分，有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿...(2016-10-05 01:27:24)

1张图片 “ 驴肉火烧是流行于华北地区的著名汉族小吃。驴肉的营养价值极高，民间有“天上龙肉，地上驴肉”的谚语，以此来形容驴肉之美。驴肉中不仅含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁很高，还含有人体所需的多种氨基酸。 我家先生是保定人，特别喜欢吃驴肉火...(2016-10-05 01:26:50)

1张图片 “ 昨天孩子突然说想吃汤圆，与是晚饭后就给做了几个冻到冰箱里，早晨起来只要烧水煮，很方便。晚餐煮饭时蒸了几个红薯，剩下一个正好和到糯米面中，煮熟后黄澄澄的颜色很惹人喜欢。馅料是黑芝麻花生馅，加上少许猪油和蜂蜜，香香甜甜的。 黑芝麻和...(2016-10-05 01:26:16)

1张图片 “ 冬季吃辣椒也是一种养生。辣椒是一种调味品，其所以有辣味是因为它含有辣椒素，辣椒素能刺激舌头上的味蕾，有增加食欲帮助消化的功能。 辣椒内含有丰富的营养，如维生素丙、胡萝卜素铁、磷等，这些东西对人体的健康都有很大好处 ” 食材明细 花生...(2016-10-05 01:25:42)

1张图片 “ 红薯是冬季的当季食材，它富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿...(2016-10-05 01:25:07)

1张图片 “ 这一款是相对日式的小点心，简单、易上手！ 心动的快去试试吧~ ” 食材明细 Q弹麻薯粉 200克 高麦精糖浆 240克 白油 40克 水 120克 熟粉（防粘） 适量 香纯板栗馅 适量 玫瑰豆沙馅（大家也可以加自己喜欢的馅料） 适量 甜味 口味 其他 工艺 一小...(2016-10-05 01:24:33)

1张图片 “ 酸辣粉麻、辣、鲜、香、酸且油而不腻！酸辣粉主要以红薯粉为主，系纯天然绿色食品，粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质；粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑...(2016-10-05 01:23:59)

1张图片 “ 莲藕：富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。 糯米：含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补...(2016-10-05 01:23:25)