1张图片 “ 家常小零食 ” 食材明细 牛腱子 250克 白砂糖 3克 黑胡椒 6克 生抽 12克 未知 口味 烧 工艺 半小时 耗时 简单 难度 黑胡椒牛肉干的做法步骤 1.腱子去皮去筋膜清水泡2小时 2.切成1厘米左右薄片 3.放入辅料搅拌均匀盖上保鲜膜 冰箱冷藏2小时 4.烤箱...(2016-10-05 01:05:37)

1张图片 “ 冬天气候比较干燥吃银耳汤可以滋阴润肺，里面煮点汤圆是不是会更好吃 ” 食材明细 银耳 适量 糯米粉 200克 紫薯粉 适量 黄桃 适量 白芝麻 适量 白糖 适量 黄油 适量 枸杞 适量 甜味 口味 煮 工艺 十分钟 耗时 普通 难度 银耳紫薯水果汤圆的做法步...(2016-10-05 01:05:04)

3张图片 “ 莜面的营养价值非常高。据有关资料介绍,在我国日常食用的9种食粮中,莜面的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素5种营养素的含量均居首位。莜面栲栳栳，是山西中北部高寒地区民间的家常美食，在雁北和吕梁山区，人们赋予吃莜面栲栳栳以\"牢靠\"、...(2016-10-05 01:04:31)

2张图片 “ 最近，得了一些小米及红豆，正值冬季，制作一款养胃补血美食，与大伙分享，在北方这个小吃叫驴打滚。喜欢的豆亲们，可以试试看，非常好味！ 红豆富含淀粉，，被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。 小米营...(2016-10-05 01:03:58)

4张图片 “ 红薯中的淀粉加热后呈糊状，使不耐热且溶于水的维生素C得到了很好的保护。其中的矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。含有蛋白质、氨基酸、维生素、脂肪、糖、微量元素、纤维素等营养物质。酱香炒凉粉，酱香浓郁，美味可口，健康...(2016-10-05 01:03:23)

1张图片 “ 冬季养生，鸡肉富含多钟营养素，这款菜是快手菜，孩子们最爱吃的奥尔良口味的，肉串是买现成的，只要炸熟就可以了，喜欢的看看吧：” ” 食材明细 鸡肉串 1包 油 800克 咸鲜 口味 炸 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 炸串的做法步骤 1.超市买现成的肉...(2016-10-05 01:02:50)

1张图片 “ 香香酥酥的年糕煎好了，有年味了 ” 食材明细 年糕 1个 蛋 1个 花生油 5克 甜味 口味 煎 工艺 廿分钟 耗时 普通 难度 蛋煎年糕的做法步骤 1.年糕一块 2.把年糕切小块 3.鸡蛋磕到碗里，搅拌均匀 4.把年糕放到蛋液里蘸蛋液 5.热油锅 6.把蘸有蛋液的...(2016-10-05 01:02:17)

1张图片 “ 鸭头是鸭子的头部，含有丰富的营养成分。鸭头中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。 ” 食材明细 鸭头 11个 盐 2勺 老抽 1勺 生抽 1勺 料酒 1勺 卤味包 1个 小红辣椒 3个 生姜 1块...(2016-10-05 01:01:44)

1张图片 “ 山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久...(2016-10-05 01:01:11)

4张图片 “ 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。糯米粉别名：糯米面。水磨糯米粉是以柔软、韧滑、香糯而著称，它可以制作汤团、元宵之类食品和家庭小吃。 ” 食材明细 糯米粉 75g 澄粉 2...(2016-10-05 01:00:37)