6张图片 “ 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症;香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜;香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高，香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。冬季里吃...(2016-10-05 00:48:57)

3张图片 食材明细 肉末 115克 韭菜 80克 春卷皮 105克 料酒 适量 盐 适量 味精 适量 咸鲜 口味 炸 工艺 半小时 耗时 简单 难度 肉末韭菜馅春卷的做法步骤 1.食材：肉末、韭菜（已清洗）、春卷皮 2.将已清洗好的韭菜放在案板上切碎。 3.放入大碗中。 4.随后，...(2016-10-05 00:48:23)

1张图片 “ 当《花千骨》这部唯美仙侠电视剧热播的时候，小骨做的桃花羹也火热起来，各种鲜花美食也是如沐春风，犀利的刺激着我们的味蕾，这不禁让我想起了鲜花玫瑰饼。 我与玫瑰的情缘还要从大学时代说起，当时我所在大学的城市坐落在西南边城—素有“春城...(2016-10-05 00:47:50)

3张图片 “ 剪鱼子又叫剪刀面，是陕西的一道面食。这款主食是我的拿手菜，从小吃到老的，妈妈教给我的，里面加了肉丸，鸡蛋和蔬菜，人体所需要的蛋白质，糖，矿物质，维生素，脂肪全都具备了，在严寒的冬季吃上这么一碗热呼呼的面，难道不是最好的养生主食吗...(2016-10-05 00:47:16)

3张图片 “ 馄饨皮可提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。香蕉酥果，无油小零食，香甜酥脆。 ” 食材明细 馄饨皮 100克 香蕉 100克 甜味 口味 烤 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 香蕉酥果的做法步...(2016-10-05 00:46:43)

2张图片 “ 黑米， 含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，多食黑米...(2016-10-05 00:46:09)

2张图片 “ 干豌豆的营养价值很高。对很多病有辅助作用。能够增强机体提高免疫功能。乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等等。用干豌豆做小吃可谓一举二得吧。这次放些桂花更加香甜可口了。 ” 食材明细 干豌豆 500g 白糖 100G 桂花糖 二勺...(2016-10-05 00:45:37)

1张图片 “ 家有烤箱，总会想着去做各种美食，尤其是时令食材稍加变化做出新花样。秋冬季红薯大量上市，是一种既廉价又保健的好东西，除了最多的蒸、煮、烤等做法，今天也来做一个芝士焗红薯，简单而不失美味。 ” 食材明细 红薯 400g 黄油 15g 炼乳 15g 马...(2016-10-05 00:45:05)

1张图片 “ 土豆是冬季常见的食材，青椒土豆是一个比较家常的菜，今天小姿特别做了一些变动，更加爽口！土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑...(2016-10-05 00:44:32)

3张图片 食材明细 糯米粉 230克 豆沙馅 适量 熟白芝麻 适量 甜味 口味 煎 工艺 半小时 耗时 简单 难度 豆沙馅芝麻糯米饼的做法步骤 1.食材：糯米粉、豆沙馅、熟白芝麻 2.将豆沙馅揉成一个个小圆球，待用。 3.随后，在糯米粉中逐步加适量的清水和成糯米团。 4...(2016-10-05 00:43:59)