6、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
7、花椰菜
花椰菜含有丰富的维他命A，有利激素的分泌。同时，花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量较高，每克与牛奶中的钙含量媲美。含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。是含有类黄酮最多的食物，所以常吃花椰菜，一定可以收到丰胸美肤的效果。
8、猪蹄
猪蹄中所含的天冬氨酸、谷氨酸、精氨酸等17种氨基酸与熊掌所含的大致相同。这些氨基酸滋阴补虚、滋润皮肤，增加人体血红蛋白，调节人体生理机能，促进创伤的愈合等功能。同时猪蹄含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，猪脚含动物胶原蛋白，可促进女性尔蒙分泌。
9、青木瓜
木瓜是药食兼用的水果，特别对乳房有活血、疏通乳腺之功效。产妇如果缺奶，炖木瓜吃则可立竿见影，很多的产妇并不是乳房不能产奶，是乳腺管不通，有奶出不来。乳腺管疏通了，加上气血顺畅，大大增强了乳房对脂肪等营养成分的吸收能力，激活了乳房细胞，促进了乳腺组织的发育，会使青春期的女孩胸部发育得更好。
