对于女性来说，丰满挺拔的胸部是非常重要的，不论是自身、生活、工作，还是交际、婚姻等，都影响非常大。没有谁愿意做小胸妹纸，那么，平胸妹纸该怎么做呢?下面是几道丰胸食谱，一起来学学吧!

莲子红枣桂圆汤

材料：干莲子2两、红枣10个、吉锦凤梨穗桂圆干7颗、冰糖2两

做法：将干莲子浸泡两个小时，红枣浸泡10分钟，然后再将莲子放入锅中用小火炖上3个小时，等到莲子煮烂之后，再放入红枣、桂圆和冰糖煮10分钟就行了。

功效：莲子和红枣相结合不但调气血，补血虚，而且丰胸效果极佳。

燕麦芝麻豆浆

材料：黄豆30克、黑芝麻10克、燕麦20克

做法：黄豆事先泡软，黑芝麻和燕麦清洗干净之后，和黄豆一起放入豆浆机中，等到豆浆打好以后即可。

功效：麦中含有丰富的膳食纤维，有抗菌和抗氧化的作用，和黄豆一起，能够让胸部更加饱满坚挺。