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时下最火的瘦腿方法 助你练出大长腿
更新时间:2016-09-26 04:00

看到别人纤细的美腿,是不是特别羡慕呢?再看看自己那双又粗又壮的大象腿,是不是想死的心都有了?可是有什么方法可以快速瘦腿呢?下面是时下最火的瘦腿方法,一起来看看吧!

时下最火的瘦腿方法 助你练出大长腿

睡觉瘦腿

对,你没有看错,也不是你的打开方式不对,其实只要在睡觉的时候,将双腿垫高,让腿部高于心脏,就可以达到瘦腿的效果了,双腿垫高后,小腿负担就会减轻,这样有利于血液回流,因此有很好的瘦腿功效。

按摩瘦腿

腿粗很大一部分原因都是水肿,因此消水肿是关键。当你感到小腿肿胀的时候,就可以按摩一下小腿穴位。通过按摩可以达到有效的促进血液循环,打通淋巴,帮助小腿快速消除水肿的目的。

90°倒立上腿

睡觉前将双腿放在墙面上,双腿与上半身呈90度,这样有助于血液循环,对消除腿部水肿非常有效,而且还能缓解双腿压力。

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