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站久了腿又肿又涨怎么办?
更新时间:2016-09-26 04:01

每次穿高跟鞋站久了,腿部都会又肿又涨,尤其是生理期时,腿部肿胀的更加厉害,那么,该怎么办呢?面对水肿腿,妹纸们该如何瘦腿呢?其实可以用一些日常小方法来改善,下面一起来看看。

站久了腿又肿又涨怎么办?

用温水泡腿

泡澡的好处真的很多,不过,最主要的就是促进血液循环,进而加速代谢,代谢好了不只皮肤变漂亮,而且还不容易水肿哦!再加上常常泡澡,可以让身体温度提高,身体暖暖的也就不怕水肿腿来闹事了!

按摩

淋巴按摩有助於舒缓腿部的不适,而且多多按摩还可以让腿部循环的较快速、彻底,减少乳酸堆积或是淋巴堵塞的状况喔!

穿压力袜

其实最简单有效的瘦腿方法就是穿压力袜来瘦腿,不过,在睡觉时,一定要穿着睡才可以哦!不然穿一般的压力袜会让腿部血液循环变差的。

睡觉垫小枕头

腿粗的妹子们,每天晚上睡觉时,在小腿上垫上一个差不多10公分高的小枕头,或者可以买腿部专用枕头,腿部抬高腿部就不会有水分滞留了,对消除水肿非常有效。

睡前的舒展

女孩可以在睡前做舒展的小动作,延伸至臀部的小体操是最好的。将一只脚屈膝拱起,另一只脚盘腿在膝盖拱起的大腿上,这样拉筋可以放松你的臀部和腿部喔!


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