想要丰胸，除了坚持运动和按摩外，饮食也是一种非常不错的方法，可是该如何饮食丰胸呢?哪些食物丰胸效果好呢?下面是八种有利于丰胸的食物，想要A罩杯吃成C罩杯的妹纸，赶紧行动吧!

莴笋

莴笋属于传统的丰胸食物，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排尿消除水肿，还能刺激乳房的发育。和能够促进雌激素合成的鸡肝一起食用，能调养血气，使乳房变得等丰满挺拔。

坚果类食物

坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

木瓜

众所周知，木瓜丰胸效果不错，不管是生吃、做菜、做汤还是做甜品，都能起到很好的丰胸效果。

玉米

玉米促进性腺发育玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品，因为玉米中含有大量的维生素e，可提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用。

海带

海带是一种非常不错的食物，对女性来说，不仅能美容、美发、瘦身，而且还能治疗乳腺增生。由于海带中含有大量的碘物质，可以促进卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。