3.乃酪

　　乃酪也是很好的乃制品，也含有很多的钙，其成分中减少了Ru清蛋白，余下的以酪蛋白为主。加在面包、披萨里，是好吃又营养的乃品。但要注意的是，乃酪的加工过程中会加较多的盐，不要常吃、多吃，以防盐摄入过多，对血压、浮肿造成不利影响。

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