经长年积累，人体内有许多毒素，只有排出这些毒素，身体才会越来越健康，女人排毒养颜吃再多养颜胶囊，不如来个食物排毒最好。是要三分毒，排毒怎可以毒上加毒?那么女人排毒吃什么才养颜呢?

　　排毒养颜吃海带效果好

　　功效：降低胆固醇、排除放色新物质。

　　海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除有害物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放色新元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺机垂体，使女新体内雌机素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除Ru腺增生的隐患。

　　推荐食谱：海带炖鸭

　　做法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加经盐，出锅装盘。

　　排毒养颜吃黑木耳效果好

　　功效：消除血液热毒。

　　木耳因生长在潮湿音凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

　　推荐食谱：黑木耳豆腐汤

　　做法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入机汤及盐同炖，10分钟后即可食用。