将股关节侧倒给予刺激

将右脚脚踝往左脚大腿上放置后往旁边伸展，维持这个姿势，将身体往前屈维持15秒，另一边也同样进行这个动作，可以刚好的力道刺激股关节。

以脚尖站立防止水肿

坐位上站起时从脚尖开始站立吧，此时可将体重从大拇指到小指均等的分散，为了防止摇晃请将腹部、腰部及臀部用力。

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