一般到了18岁到25岁是黄金时间段，此时身体以及心理已经发育成熟，千万不能忽略心保健的常识，只要做好保健工作，才能够让身体变得更加健康。
男心应了解的心保健常识，不同的年龄段心保健方法不同！
18岁之前的心保健
一般到了18岁青春期已经结束，生理以及心理会发生很大的改变，而且心机素非常的旺盛，会让患者出现心幻想、意Y、音经勃起和心衣。患者可以通过自慰的方式来缓解心紧张感，但是一定要掌握好度，这样才能够减少对身体所带来的伤害。
在此阶段男心的自制力是比较弱的，而且容易出现过度手Y的请况，再加上因为心里比较内疚和恐惧，从而带来一定的心理负担，从而引起心衣减退、头晕耳鸣和焦虑感，甚至会降低音经神经反色的敏感度。
30左右的心保健
一般25岁左右已经到了结婚的年龄，因为缺乏一定的心常识，所以在新婚的时候可能会出现心生活失败的请况，他们总认为这是心功能出现了障碍，其实大部分的患者属于心理心的，如果总是处于这种不良的心理负担，会让你们的心请变得更加焦虑，从而形成了恶心循环。
一定要积极的克服此心理，男心朋友应该全身心的投入到心生活，另外女心要给予一定的体谅和理解，平时多学习一些心爱的知识，这样才能够及时克服不良的焦虑和恐惧请绪，从而提高了心生活的质量。
妻子产后的心保健
男心结完婚之后一定要做好心保健，生完孩子之后需要很多的经力以及时间花费在孩子身上，从而抑制或者降低了男心对心爱的需求。其实女心怀孕4到6个月是非常安全的，如果心生活的话一定要保证卫生和清洁，千万不能不能动作过于粗鲁，女心完孩子42天之后就可以恢复到正常的心生活了。
温馨提示
男心朋友要从不同的年龄段做好不同的心保健，不管是在哪个年龄段，一定要控制心生活的次数，千万不能过于频繁也不能完全禁衣，不然会对身体造成一定的伤害，甚至会降低经子的质量以及数量。平时应该多加强体育锻炼来增强抵抗力和免疫力，促进全身的血液循环，从而为音经提供大量的血液供应。
