现在的很多MM都喜欢自己又瘦又苗条，而多余的脂肪也困扰着很多MM，那么怎样才能更好的去掉脂肪呢？下面我们就来具体的了解一下燃脂的方法有哪些？ 方法/步骤 30～45分钟有氧运动 通常情况下，你进行有氧运动，目标心跳保持在最大心跳的60%左右，持续30分钟以...(2015-11-06 04:01:46)

大多数臀部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物，摄取过多的盐分也发生臀部肥大。 肥胖原因1：长时间久坐 上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，...(2015-11-06 04:01:33)

胖子，即对于体重过重或体形过于宽硕的人的俗称。胖，指人体内含脂肪多。但是，从医学上讲肥胖并不是一种病，而是营养过剩时能量以脂肪的形式贮存在皮下形成堆积。 肥胖原因 “胖子不是吃得太多，而是排得太少...(2015-11-06 04:01:21)

母其弥雅（MIYA），出生于云南楚雄，瑜伽导师，中国瑜伽运动推广者之一，“千人瑜伽会”运动的代言者，Miya life品牌创始人，主持人、广告模特和影视演员。 2010年和2014年两度担任中印瑜伽峰会亲善大使；参加节目《越跳越美丽》。2011年7月2日，推出“厨房...(2015-11-06 04:01:08)

减脂，就是体内脂肪超过正常范围之内的人，由于自身形体健康的原因，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。你知道吗，有时候一字之差的理解，会让减肥产生南辕北辙的效果，比如“减脂”和“减重”这两个概念是全然不同的，减掉脂肪比减去体重更加重要！...(2015-11-06 04:00:55)

女生们希望有苗条的身材。生活中女性减肥的方法有很多，中药减肥是其中一种有效的方法。那么具有减肥功效的中药有哪些呢?下面小编为大家推荐10味最有效的天然减肥中药。 十款最有效的天然减肥中药 到了夏天，爱美的女生们都希望展示苗条的身材，加入了减肥的...(2015-11-06 04:00:42)

美体瘦身爱好者最讨厌的，莫过于鼓鼓的小肚子了。站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着；坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。难得穿件紧身T恤，小肚子偏偏堆在那里，执意要和胸部比高低，满满地鼓着，让人对着镜子怎么照都看不顺眼。 多方面配...(2015-11-05 22:05:25)

拥有魔鬼身材的明星、超模们是不少女性的羡慕对象，她们为什么能拥有如此火辣的身材，现在就为你揭秘魔鬼身材是怎样炼成的。 四大方法 1.有氧运动快速燃烧脂肪 有氧运动会带动全身的新陈代谢，帮助消耗脂肪，而无氧运动一般挑战的是肌肉的应急力量，对减肥帮...(2015-11-05 22:05:12)

有小肚腩是姐妹们最心烦、最担忧的事，同时小肚腩也是拥有好身材的天敌，不但影响穿衣服的选择，还会影响自信心。可是减肚子最有效的方法究竟是什么？今天小编就给大家分享快速减肚子7大招，教你如何减肚子，快速铲除肚腩赘肉。 1、按摩瘦肚法 肠胃功能紊乱...(2015-11-05 22:04:59)

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强...(2015-11-05 22:04:46)