一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一顿饭，尤其对于正处于生长发育期的小朋友来说。一顿搭配合理、营养丰富、造型精美的三文治早餐，含有新鲜蔬菜、优质蛋白和丰富的膳食纤维，因此更易做到膳食平衡，营养健康，能保证发育期小朋友每天的营养。在制作三...(2016-10-08 03:37:11)

夏天少不了的一道菜---- 肉片炒苦瓜 炎炎夏日，人很容易上火、燥热，多吃点清热解暑的苦瓜就很有必要了，夏天吃苦瓜有着不少的好处呢！那么我们一起变着花样来吃苦瓜吧，前段日子，特别为小朋友做了一点苦味也没有的苦瓜煎蛋，今天再来为我们家的小客人---我...(2016-10-08 03:37:00)

给我家伪球迷老公做的美味下酒菜 腐乳猪蹄 伦敦奥运会已经正式开幕了，由于有7个小时的时差，好多项目的决赛都是在半夜，由于要上班不可能天天熬夜看比赛，每天只能在早晨7点看新闻，看看多金情况。但是周五、周六半夜也可以熬夜看看比赛。我家老公说了除了...(2016-10-08 03:36:51)

零厨艺也能将海货与冬瓜做成解馋的大菜 这道 金钩冬瓜 算是登的大雅之堂，下得咱家的厨房，海米和冬瓜绝对是绝配，冬瓜吸足了海米的鲜味，又不失自己的清香绵软，百吃不腻，夏天餐桌上但凡上这么一道，比大鱼大肉都下去的快，反正我们家做这道菜，做多少吃多...(2016-10-08 03:36:41)

3个要点自创一款霸气好吃的 秘制豆腐 豆腐是我们中国人平时吃的最多的美食之一。日常的家常菜中都离不开豆腐的影子。古代的中国人真的是非常智慧，发明了豆腐，更是开发出N种豆腐的在吃法。以前我们说，豆腐是很完美的健康食品，多吃豆腐很很多的好处，但是...(2016-10-08 03:36:30)

如何在家做出大厨级别口感的 软嫩鸡丁 既然很多人熬夜看奥运，那么白天自然要给自己多储备好能量，特别是蛋白质的补充尤其重要。适当多吃点鸡肉可以吸收到很多优质的蛋白。说起鸡胸肉，很多人在烹饪中总觉得很头疼，因为一不小心就把鸡胸肉给做柴了，很不好...(2016-10-08 03:36:18)

利用剩饭做简单美味的---- 蛋包饭 蛋包饭：加了番茄酱的炒饭香而不腻与诱人滑嫩的煎蛋皮完美结合，看上去非常华丽小资，也可以让人垂涎欲滴。。。 蛋包饭是一种比较普通的主食，一般是将鸡蛋建成厚薄均匀的蛋皮，再放上炒好的炒饭和其他各种材料包好制成。蛋...(2016-10-08 03:36:08)

避风塘炒蟹 是人尽皆知的经典菜，吃过的人都会无一例外爱上它。这道菜的精髓就在于蒜蓉的独特风味，这蒜蓉可不是新鲜的蒜蓉，没有那股呛人的味道，炒过的蒜蓉甘口焦香，脆而不糊，蒜香味与辣味结合，再加上鲜美的蟹共烹，味道和谐，极致过瘾 我这避风塘炒蟹...(2016-10-08 03:35:57)

清凉爽口速拌菜 蒜香青瓜炝海带 海带是一种营养价值很高的蔬菜，含粗蛋白、脂肪、糖、粗纤维、无机盐、钙、铁以及胡萝卜素、核黄素等。与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。 海带是一种含碘量很高的海藻，能防治...(2016-10-08 03:35:48)

巧手妈妈的一个小小变化就可以使你的孩子食欲大增 彩椒葫芦虾仁饼 这几天几乎天天下雨，温度一下子就降下来了，尤其一早一晚很凉快的。一凉快，就有精神头做饭了。有一阵没做过早餐了，这不孩子在家，乘着早上凉爽，做了这个早餐饼，这个早餐饼在用料上也很...(2016-10-08 03:35:39)