蒜蓉和粉丝的组合听起来就让人想到鲜美的扇贝，不过灰这道菜没有扇贝而是虾。 虾本来就是鲜美的食材，怎么做都好吃，所以这个菜是道难度低、成功率高的菜，也适合宴请，蒜香配着鲜美的大虾，独特的鲜甜滋味，回味无穷，吃着很过瘾，要是虾还没吃够，还有粉丝...(2016-10-08 03:35:29)

返朴归真的美味主食- 橄榄菜竹筒饭 用竹筒蒸的米饭总有一股竹的淡淡清香，很是诱人。一日经过一个竹器手工作坊，无意发现里面有卖这款蒸饭所用的竹筒，便买下三个，想换口味的时候就用它来做竹筒蒸饭，没想很受家人的欢迎哈。 橄榄菜竹筒饭 材料：五花肉100...(2016-10-08 03:35:16)

最爱的鸭子的吃法 啤酒鸭 提起鸭子，恐怕绝大多数人最先想到的应该是烤鸭。北京烤鸭世界闻名，但我对这种做法却不甚喜爱。一来是贵，二来它也有些太过油腻，虽然配以葱丝解腻，荷叶饼吸油，但也着实让我吃不消。 我知道的鸭子的做法并不多，无非是烤或是炖，...(2016-10-08 03:35:07)

美丽与营养兼具的 海苔鸡蛋鱼卷 夏日的养眼美食 今天给大家上一道鱼肉卷，也算是有些传统的美食，大部分湖北地方喜欢做鱼丸子和鸡蛋肉卷的，这回鸟儿就换下内容吧，吃起来更加营养和清淡些，适合这样的炎炎夏日哟！ 海苔鸡蛋鱼卷 原材料:草鱼肉半片、鸡蛋皮3...(2016-10-08 03:34:58)

夏日美食大征集- 红油鸡丝嫩豆腐 豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病...(2016-10-08 03:34:49)

豆腐可以称得上是一种历史悠久的绿色健康食品，它营养丰富，不仅含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉之美称。此外，豆腐的消化吸收率可以达到95%以上，具有高蛋白、低脂肪的特点及降血压、降血脂、...(2016-10-08 03:34:40)

眼看着快要入秋了，秋季的食物吃的丰富很重要，因为要补充夏季消耗的体能，也要越冬做准备，但是饮食上，现在人都不缺营养，所以贴秋膘也要慎重哈。目前还是要以润燥为主，避免辛辣、煎炸食物，可以多吃一些蔬菜瓜果。灰的这道菜属于悠着贴秋膘哒，不会过于...(2016-10-08 03:34:30)

昨天立秋，早晚的天气会慢慢的凉爽起来，早晚的温差使得感冒在这个季节变的猖狂，特别是小朋友，记得勤添减衣服。立秋贴秋膘以肉为首选，今天就来个动植物蛋白的完美结合贴贴膘。 动植物蛋白的完美组合----- 肉末蒸豆腐 原料：内酯豆腐一盒，肉末100克，青红...(2016-10-08 03:34:21)

地三鲜 是道很普遍的家常菜，每次做茄子最容易想到的就是地三鲜。今天做菜翻出了家里的这个小搪瓷盘和搪瓷碗，有历史了，是我小时候用的20多年了，让我又想起了小时候。 地三鲜 材料：长条茄子1根，土豆1个，青椒1个，蒜瓣4个，酱油1勺，生抽1大勺，糖1勺，...(2016-10-08 03:34:11)

跟着妈妈学做菜三步搞定适合夏季餐桌的 风味啤酒鸭 啤酒鸭 鸭肉很适合夏天吃，低脂高能～啤酒鸭做法简单，味道也很独特，好久没自己做过，这回跟老妈再解解馋～一罐啤酒就能去掉鸭肉的腥味，料酒、水统统省略～用啤酒炖鸭，鸭肉鲜香细腻还带淡淡的酒香，佐酒...(2016-10-08 03:34:01)